薬膳をしているのに
変わらない人が見落としていること

薬膳をしているのに、思うように変わらない。
体にいいと言われる食材を使っている。
体質に合うものも意識している。

冷えにいい。
むくみにいい。
潤いにいい。
そう聞いたものを取り入れている。

それでも、
体の変化がわかりにくいことがあります。

薬膳は足すことだけではありません

この時に見落としやすいのが、
今の体に本当に合っているかどうかです。
薬膳は、良い食材を
足すことだけではありません。

今の体がどんな状態なのか。
何が不足しているのか。
何が余分にたまっているのか。
巡りが悪くなっているのか。

そこを見立てた上で、
食材や食べ方を選んでいきます。

不足しているものがあれば補う。
余分なものがたまっているなら、
取り除く方向で整える。
巡りが悪いなら、
流れをよくすることも必要になります。

何を食べるかの前に、
なぜそれを選ぶのか。
そこが見えてくると、
料理が薬膳になっていきます。

食事だけで変わりにくい時もあります

ただ、食べ物だけを変えれば
必ず体が変わるわけではありません。

体の使い方。
睡眠の取り方。
食べ方のクセ。
ストレスや緊張が続いていないか。

こういった生活習慣も、
体の状態に関わっています。

食事を変えているのに効果がわかりにくい。
その時は、食材が悪いのではない
場合があります。
体の消耗や生活の負担が
大きくなっていることもあります。

薬膳で変わらない時は、
知識を増やすことよりも
大切なことがあります。
今の体に合わせて使えているか。
食事以外の過ごし方も含めて
体を見られているか。

そこを確認していくことが大切です。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

体・心・感性の流れを見直す視点を、
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