薬膳

薬膳で効果が出ない時は、知識よりも使い方を見てみる...

薬膳で効果が出ない時 薬膳を学んで、 体にいい食材も知っている。 冷えにはこれ。 疲れにはこれ。 むくみにはこれ。 そうやって知...

薬膳

人に合わせすぎた疲れで見直したい気の巡り...

人に合わせすぎた疲れで 見直したい気の巡り 人と会った後にぐったりする。 相手に合わせすぎて、 家に帰ると何もしたくない。 言いた...

薬膳

眠りが浅い時は、血と潤いの不足を見てみる...

眠りが浅い時に見直したい血と潤いの不足 寝ているはずなのに、 朝すっきりしない。 夢が多い。 小さな音で目が覚める。 夜中に何度も...

薬膳

自分を責めやすい時に見直したい気の張りすぎ...

自分を責めやすい時に 見直したい気の張りすぎ ちゃんとできなかった。 また同じことをしてしまった。 私が悪いんだと思ってしまう。 ...

薬膳

しみ・肝斑で見直したい血の巡りとストレス...

しみ・肝斑で見直したい血の巡りとストレス しみが増えてきた。 肝斑が濃く見える。 スキンケアをしているのに、 肌の印象がすっきりしな...

薬膳

梅雨から夏の重だるさで見直したい湿のたまり...

重だるい日は、湿がたまっていないか見てみる 体が重い。 朝からすっきりしない。 頭がぼんやりする。 やる気が出ない。 梅雨から夏に...

薬膳

老化を年齢だけで見ていませんか？...

老化を年齢だけで見ていませんか？ 疲れが抜けにくい。 髪のつやが変わる。 足腰が重く感じる。 集中力が続かない。 こういう変化が出...

薬膳

歯ぐきの腫れで見直したい胃の熱と食べ方...

歯ぐきの腫れを口の中だけで見ない 歯ぐきが腫れる。 口の中が熱っぽい。 口臭が気になる。 歯を磨くと出血しやすい。 こういう時は、...

薬膳

夏の運動後に見直したい津液・気・血の消耗...

夏の運動は、汗で何を消耗しているかを見る 夏に向けて、 体を動かすことは大切です。 でも、運動すればするほどいい、 というわけではあ...

薬膳

悲観的になりやすい時は、肺と気の不足も見てみる...

悲観的になりやすい時 なんとなく物事を 悪い方に考えてしまう。 まだ起こっていないことまで 心配になる。 人の言葉を重く受け取りす...