薬膳

秋のドライアイと肝血を養う薬膳ケア...

秋のドライアイと肝血を養う薬膳ケア 秋になると、目が乾きやすくなる。 コンタクトがつらい。 夕方になると目がしょぼしょぼする。 画面...

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自分の時間を後回しにしない薬膳心理®学のセルフケア...

自分の時間を後回しにしない 薬膳心理®学のセルフケア 先日、無料の体質セルフチェック整理会を 何度か開催する中で、気づいたことがありま...

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今年の秋の乾燥に合わせた薬膳養生の見直し方...

今年の秋の乾燥に合わせた薬膳養生の見直し方 最近、雨が続いた日に、 「今年、なんか乾燥するよね」 という話をしていました。 雨が続け...

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秋の名月に食べたい里芋と脾を助ける薬膳養生...

今日は秋の名月ですね。 秋の名月には、お団子だけでなく、 里芋をお供えすることもあります。 煮物にしてもおいしいですし、 お味噌汁に...

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秋にPMSが重くなる時の寒暖差と気血の薬膳ケア...

秋になると、 PMSが重くなったように感じることはありませんか？ 朝は肌寒くて上着を着たのに、 昼になると汗ばむ。 夕方には、また急...

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秋分に整えたいほてりと冷えの陰陽バランス...

秋分に整えたいほてりと冷えの陰陽バランス 今日は秋分ですね。 秋分は、 昼と夜の長さが ほぼ同じになる日です。 中医学では、 昼...

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健康情報に迷う人のための自分のものさしを育てる薬膳心理®学...

健康情報に迷う人のための 自分のものさしを育てる薬膳心理®学 体にいいと聞いたものを買う。 誰かがおすすめしていた食事法を試す。 不...

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水を飲んでも喉が渇く時に確認したい食欲と尿の変化...

水を飲んでも喉が渇く時に 確認したい食欲と尿の変化 水分をとっているのに、 何度も喉が渇いて、 たくさん飲みたくなる。 しっかり食...

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咳や肌荒れと便秘が重なる時の肺と大腸の薬膳...

咳や肌荒れと便秘が重なる時の 肺と大腸の薬膳 秋になって、 空咳が出るようになった。 鼻がぐずぐずする。 肌荒れやかゆみも気になる...

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お出かけ後に疲れを残さない気を補う秋の補食...

お出かけ後に疲れを残さない気を補う秋の補食 行楽の秋ですね。 涼しくなってくると、 少し遠くまで出かけたくなったり、 誰かと会う予定...