薬膳

トイレが近い時に。冷えと腎から整える薬膳セルフケア...

最近、トイレが近い。 さっき行ったばかりなのに、また行きたくなる。 外出前に何度も確認してしまう。 夜中にトイレで起きる。 こういう...

薬膳

朝晩の寒暖差で服選びに迷う時。冷えを防ぐ薬膳養生...

日中はまだ暑いのに、 朝晩は少し涼しい。 出かける時に、何を着たらいいのか迷う季節に なってきましたね。 昼間に合わせると朝や夜に肌...

薬膳

物忘れが増えた時に。血と腎から考える薬膳セルフケア...

人の名前がすぐに出てこない。 何を取りに来たのか、一瞬わからなくなる。 予定を入れていたことを後から思い出す。 こういうことが増えると...

薬膳

白きくらげを食べたことはありますか？秋の乾燥を潤す薬膳デザート...

秋の薬膳でよく出てくる食材に、 白きくらげがあります。 薬膳を学んでいる方なら、 秋の潤いの食材として聞いたことがあるかもしれません。...

薬膳

食べすぎていないのにゲップが増える時。胃に負担をかけない薬膳習慣...

食べすぎたわけではないのに、 ゲップが増える。 食後に何度も出たり、急に出たりすると、 気になりますよね。 お腹がいっぱいというより...

薬膳

汗をかけない体になっていませんか？むくみと水分代謝の薬膳養生...

暑い時期は、 外に出るだけで汗をかくことがあります。 少し動いただけでも汗が出る。 そういう季節から少しずつ変わり、 朝晩が涼しくな...

薬膳

梨がおいしい季節に。秋の乾燥を潤す薬膳の使い方...

秋が近づいてくると、 梨がおいしく感じる季節になりますね。 みずみずしくて、 食べると口の中がすっと潤う。 まだ暑さが残っている時で...

薬膳

階段で息が上がる時に。肺と気を補う薬膳セルフケア...

駅の階段を上がった時。 家の2階に上がった時。 少し急いで歩いた時。 前より息が上がりやすいなと 感じることはありませんか？ 運動...

薬膳

夜中に同じ時間に目が覚めるのはなぜ？中途覚醒を薬膳で考える...

夜中に目が覚める。 一度起きると、なかなか眠れない。 いつも同じような時間に目が覚め、 朝まで眠った感じがしない。 そんな中途覚...

薬膳

眠りが浅く朝すっきりしない時に。肝と体内時計を整える習慣...

眠っているはずなのに、 朝すっきりしない。 夢が多い。 夜中に目が覚める。 寝ても疲れが抜けた感じがしない。 眠りが浅い時、 ...