薬膳の固定概念で体を見誤らないための見立て方

体を整えていく時に、気をつけておきたいことがあります。
それは、固定概念です。

薬膳を学んでいくと、冷えている時は温めるもの。
疲れている時は補うもの。このように考えることがあります。

もちろん、その見方が合っていることもあります。
でも、すべての不調がそのパターンだけで整うわけではありません。

同じ症状でも原因は同じではありません

たとえば、冷えがある時。単純に体を温めればいい、
というだけではないことがあります。

体を動かす気が不足していて温める力が落ちていることもあれば、
血が不足して体のすみずみまで養えず、冷えを感じていることもあります。

気や血の巡りが悪くなって、手足まで温かさが届いていないこともあります。
また、体の中に余分な水分である湿があり、それが冷えにつながっていることもあります。

同じ「冷え」という症状に見えても、
体の中で起きていることは同じではありません。

補えば整うとは限りません

気の不足が気になるからといって、補うものを入れればいい、
というだけではないこともあります。

ストレスや緊張が続いていて、脾（消化器官）がうまく働けない状態だと、
どれだけいい食事を入れても、思うように回復しにくいことがあります。

体は、ひとつの原因だけで不調を起こしているわけではありません。
食事、睡眠、生活習慣、感情、考え方のクセ。

いろいろなものが重なって、今の体の状態が作られています。

自分では当たり前すぎて気づけないこと

自分のことになると、当たり前になりすぎていて気づけないことがあります。

毎日している行動が、実は不調の原因につながっていることもあります。
何気なく話した一言の中に、体が整わない理由が隠れていることもあります。

固定概念だけで決めつけず、多角的に体を見ていくこと。
その視点が持てるようになると、セルフケアも選びやすくなります。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

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