薬膳

ストレスで食欲が変わるのはなぜ？薬膳で考える肝と脾の関係...

ストレスで食欲が変わるのはなぜ？ 気になるやり取りがあった日の夜。 お腹はいっぱいなのに、 何か食べたくて、戸棚を開けてしまう。 ...

薬膳

生野菜でお腹が冷えるときは野菜の食べ方を変えてみよう...

健康のために、毎日たっぷりのサラダ。 冷蔵庫から出したレタスやきゅうりを 大きなお皿に盛って、 「今日も野菜を食べられた」と思う。 ...

薬膳

唇の乾燥を繰り返すときに考えたい保湿と食事のこと...

リップを塗っても乾く唇 リップクリームを塗ったばかりなのに、 気づくと、また唇がカサカサ。 何度も塗り直しているのに、 乾燥したり、...

薬膳

目の下のくぼみが気になるときに大切にしたい睡眠と薬膳ケア...

疲れた日の目元と、眠ったあとの変化 鏡を見たときに、 「あれ？ 目の下がくぼんでいる？」 と気になることはありませんか？ 私は疲れて...

薬膳

秋の名月に食べたい里芋と脾を助ける薬膳養生...

今日は秋の名月ですね。 秋の名月には、お団子だけでなく、 里芋をお供えすることもあります。 煮物にしてもおいしいですし、 お味噌汁に...

薬膳

秋バテでどっと疲れるのはなぜ？夏の消耗を残さない薬膳ケア...

日中はまだ暑いのに、 朝晩は少し涼しくなってきました。 夏の間は動けていたのに、 涼しくなった途端、 どっと疲れが出ていませんか...

薬膳

コーヒーが体に合わない時は？眠りと体調で変える飲み方...

朝のコーヒー。 仕事の合間のお茶。 夕方の甘い飲み物。 いつもの一杯が、気持ちを切り替える時間に なっている方は多いと思います。...

薬膳

朝の顔のむくみは冷えのサイン？水分を巡らせる薬膳ケア...

朝起きた時、 顔やまぶたがむくんでいませんか？ 前の日に食べすぎたわけではないのに、 手足が張って、体がすっきりしない。 そんな朝は...

薬膳

口の端が切れる時に見たい脾と体の乾燥...

口の端が切れる時に 見たい脾と体の乾燥 口の端が切れる。 唇が荒れやすい。 疲れてくると、 口まわりに不調が出やすい。 こういう...

薬膳

夏の終わりに冷たいもので内臓を冷やしていませんか？...

夏の終わりに冷たいもので 内臓を冷やしていませんか？ まだまだ暑い日が続いていますね。 冷たい飲み物。 さっぱりした果物。 簡単に...