疲れた日の目元と、眠ったあとの変化

鏡を見たときに、
「あれ？ 目の下がくぼんでいる？」
と気になることはありませんか？

私は疲れてくると、
目の下のくぼみが気になったり、
クマのような影が見えたりすることが
あるんですよね。

あなたはいかがですか？

まずは休息で変わる部分を大切に

まず、ぐっすり眠ったあとの目元を
見てみてください。

疲れているときに気になっていたくぼみが、
少し戻っていることはありませんか？

もし戻っているなら、
少なくともそこまでは、
休むことで回復できる部分が
あるということですよね。

だから、まずはしっかり眠ること。
休めば戻る部分を、
そのままにしないことです。

食べたものを届ける脾の働き

そして、十分に休んでも
気になる部分があるなら、
次に考えたいのが、
体に必要なものをきちんと補えているか、
ということ。

薬膳では、食べたものから栄養をつくり、
全身に届ける働きも大切にします。

そこで目を向けたいのが、
「脾」と「腎」の働きなんですね。

ここでいう脾と腎は、
現代医学の臓器そのものとは異なる、
中医学独自の働きを表す言葉です。

「脾」は、食べたものから栄養を取り出し、
全身へ届ける働きを担うと考えられています。

肌を養う「気血」をつくる土台であり、
体の組織を本来の位置に保つ働きもある、
というのが中医学の考え方です。

そのため、肌のハリや
たるみを考えるときにも、
食べる量だけでなく、
食べたものを受け止める
脾（消化器官）の調子に目を向けます。

年齢による変化と腎の働き

一方の「腎」は、
成長や加齢、体の生命力に
深く関わるとされています。

年齢とともに感じる変化を考えるときには、
この腎の働きにも目を向けるんですね。

また、中医学では、
脾も腎も体の水分を巡らせる働きに
関わっていると考えます。

目元の変化だけを切り離さず、
眠ったあとの様子や食事の状態と合わせて
考えることが、日々のケアにつながります。

健康な体を土台に、目元もケア

目の下のくぼみ、たるみ、むくみは
同じものではありませんが、
目元の印象をきっかけに、
食事や休息を振り返ってみるのもよいですね。

美に関することって、
体が健康な状態の土台の上に培われるもの。

日々セルフケアで体を整えていきたいですね！

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