薬膳

トイレが近い時に。冷えと腎から整える薬膳セルフケア...

最近、トイレが近い。 さっき行ったばかりなのに、また行きたくなる。 外出前に何度も確認してしまう。 夜中にトイレで起きる。 こういう...

薬膳

朝晩の寒暖差で服選びに迷う時。冷えを防ぐ薬膳養生...

日中はまだ暑いのに、 朝晩は少し涼しい。 出かける時に、何を着たらいいのか迷う季節に なってきましたね。 昼間に合わせると朝や夜に肌...

薬膳

汗をかけない体になっていませんか？むくみと水分代謝の薬膳養生...

暑い時期は、 外に出るだけで汗をかくことがあります。 少し動いただけでも汗が出る。 そういう季節から少しずつ変わり、 朝晩が涼しくな...

薬膳

腸活しても便秘が変わらない時に。体質から考える薬膳ケア...

ヨーグルトを食べている。 食物繊維も水分も意識している。 それでも便秘が変わらない。 毎日気をつけているのに、すっきりしない。 ...

薬膳

生理痛を薬膳で見る毎月の体の記録とセルフケア...

生理痛を薬膳で見る 毎月の体の記録とセルフケア あなたは生理痛がありますか？ 私は中医学や薬膳を学ぶまでは、 生理痛があるのが 当...

薬膳

薬膳の固定概念で体を見誤らないための見立て方...

薬膳の固定概念で体を見誤らないための見立て方 体を整えていく時に、気をつけておきたいことがあります。 それは、固定概念です。 薬膳を学...

薬膳

腸活をしても便秘が変わらない時に見たい体質と薬膳...

腸活をしても便秘が 変わらない時に見たい体質と薬膳 ヨーグルトを食べている。 食物繊維も意識している。 水分も取っている。 それで...

薬膳

ヘルシーなつもりで、体を冷やしていませんか？...

ヘルシーなつもりで、 体を冷やしていませんか？ ダイエット中だから、 豆腐をよく食べる。 カロリーを抑えたいから、 こんにゃくや海...

薬膳

あなたの普通の食事、今の体に合っていますか？...

あなたの普通の食事、 今の体に合っていますか？ いつも食べているもの。 家にあるもの。 作り慣れているもの。 買いやすいもの。 ...

薬膳

冷えくらいしか症状がない、は本当ですか？...

冷えくらいしか症状がない、 は本当ですか？ 冷えくらいしか症状がありません。 そう言われることがあります。 でも詳しく聞いていくと、...