秋分に整えたいほてりと冷えの陰陽バランス

今日は秋分ですね。

秋分は、
昼と夜の長さが
ほぼ同じになる日です。

中医学では、
昼を「陽」、
夜を「陰」と考えます。

その二つがちょうど釣り合う秋分は、
自分の体もいったん立ち止まって、
陰と陽のバランスを
整えるタイミングです。

---

昼と夜が釣り合う秋分

最近、
暑くてほてりやすい。
ちょっとしたことでイライラする。
吹き出物や肌荒れが出やすい。

こういう方は、
体が「陽」の方へ
傾いていることがあります。

反対に、
手足が冷えやすい。
夕方になると靴がきつい。
少し動いても体が温まりにくい。

こういう方は、
「陰」の方へ
傾いていることがあります。

中医学でいう健康は、
陽が強いことでも、
陰が強いことでもありません。

---

ほてりと冷えから傾きを見る

陰と陽のバランスが
取れている状態です。

秋分は、
自然の陰と陽が
ほぼ同じになる時。

今の自分は、
どちらかに傾きすぎていないかなと、
体の状態を振り返る
きっかけにしてみてください。

そして秋分を過ぎると、
昼は少しずつ短くなり、
夜が長くなっていきます。

---

エネルギーを内側へ向ける季節

春と夏は、
外へ向かって動き、
エネルギーを使う季節でした。

秋と冬は、
そのエネルギーを
少しずつ内側へ向けていく季節です。

夏と同じように、
夜まで予定を詰め込んだり、
ずっと動き続けたりせず、

活動する時間を少し減らして、
夜はゆっくり過ごす。

秋分をきっかけに、
体の陰と陽を整えながら、
秋冬の過ごし方へ
切り替えていきましょう。

---

【薬膳心理®学・無料動画】

体にいいことをしているのに、
なぜ私は整わないの？

健康情報に振り回されず、
今の自分に必要な整え方を見つけるための
18分無料動画＋体質セルフチェックを
ご用意しています。

▶︎ 無料で受け取る

---

📷Instagram

▶︎ @sarie.yakuzencare

秋分に整えたいほてりと冷えの陰陽バランス

今日は秋分ですね。

秋分は、
昼と夜の長さが
ほぼ同じになる日です。

中医学では、
昼を「陽」、
夜を「陰」と考えます。

その二つがちょうど釣り合う秋分は、
自分の体もいったん立ち止まって、
陰と陽のバランスを
整えるタイミングです。

---

昼と夜が釣り合う秋分

最近、
暑くてほてりやすい。
ちょっとしたことでイライラする。
吹き出物や肌荒れが出やすい。

こういう方は、
体が「陽」の方へ
傾いていることがあります。

反対に、
手足が冷えやすい。
夕方になると靴がきつい。
少し動いても体が温まりにくい。

こういう方は、
「陰」の方へ
傾いていることがあります。

中医学でいう健康は、
陽が強いことでも、
陰が強いことでもありません。

---

ほてりと冷えから傾きを見る

陰と陽のバランスが
取れている状態です。

秋分は、
自然の陰と陽が
ほぼ同じになる時。

今の自分は、
どちらかに傾きすぎていないかなと、
体の状態を振り返る
きっかけにしてみてください。

そして秋分を過ぎると、
昼は少しずつ短くなり、
夜が長くなっていきます。

---

エネルギーを内側へ向ける季節

春と夏は、
外へ向かって動き、
エネルギーを使う季節でした。

秋と冬は、
そのエネルギーを
少しずつ内側へ向けていく季節です。

夏と同じように、
夜まで予定を詰め込んだり、
ずっと動き続けたりせず、

活動する時間を少し減らして、
夜はゆっくり過ごす。

秋分をきっかけに、
体の陰と陽を整えながら、
秋冬の過ごし方へ
切り替えていきましょう。

---

【薬膳心理®学・無料動画】

体にいいことをしているのに、
なぜ私は整わないの？

健康情報に振り回されず、
今の自分に必要な整え方を見つけるための
18分無料動画＋体質セルフチェックを
ご用意しています。

▶︎ 無料で受け取る

---

📷Instagram

▶︎ @sarie.yakuzencare