早食いが続く時に見たい心の焦りと脾の働き

気づくと、
人より早く食べ終わっている。

それほど時間がないわけではないのに、
急いで口へ運んでいる。

噛む前に、
次のひと口を入れている。

早食いは、
食事のクセだけではなく、
普段の心の焦りが出ていることがあります。

---

食事中まで急いでいる時

早く終わらせなければ。
次のことをしなければ。
ゆっくりしている時間はない。

そんな状態が続くと、
食事の時間になっても
体は急いだままです。

食べる速さには、
今の自分がどれくらい急いでいるのかが
表れることがあります。

ただ「ゆっくり食べよう」とするだけでは、
また同じ速さに戻りやすいこともあります。

なぜ食事中まで急いでいるのか。
食べ終わった後、何をそんなに急いでいるのか。

そこを見ると、
食べ方だけではなく、
日常の焦りも見えやすくなります。

---

早食いと脾（消化器官）の負担

薬膳では、
食べたものから気や血を作る
脾（消化器官）の働きを大切にします。

噛まずに急いで食べると、
食後にお腹が重い、
眠くなる、
張るという形で出ることがあります。

何を食べたかだけでなく、
どう食べていたかも、
体の受け取り方に関係します。

早く食べることが続いている時は、
脾が落ち着いて働ける状態だったかも
見ていきたいところです。

---

体と心の速度を見る

早食いに気づいた時は、
食べる速度だけを直すのではなく、
体と心の速度が合っているかを見てみます。

体は食べ物を受け取りたいのに、
頭だけが次の予定へ進んでいる。

そのズレに気づくことが、
食事の時間を整える一歩になります。

---

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

今の整え方が、
うまくいっていない感じがする。

体・心・感性の流れを見直す視点を、
動画でお話ししています。

▶︎ 今の自分を確認する動画はこちら
https://world.br-yakuzen.com/p/optt2?ftid=7MrjrhpPEhu2

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📷Instagram

日々の整え方や薬膳の見方は、
Instagramでも少しずつ言葉にしています。

▶︎ @sarie.yakuzencare

早食いが続く時に見たい心の焦りと脾の働き

気づくと、
人より早く食べ終わっている。

それほど時間がないわけではないのに、
急いで口へ運んでいる。

噛む前に、
次のひと口を入れている。

早食いは、
食事のクセだけではなく、
普段の心の焦りが出ていることがあります。

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食事中まで急いでいる時

早く終わらせなければ。
次のことをしなければ。
ゆっくりしている時間はない。

そんな状態が続くと、
食事の時間になっても
体は急いだままです。

食べる速さには、
今の自分がどれくらい急いでいるのかが
表れることがあります。

ただ「ゆっくり食べよう」とするだけでは、
また同じ速さに戻りやすいこともあります。

なぜ食事中まで急いでいるのか。
食べ終わった後、何をそんなに急いでいるのか。

そこを見ると、
食べ方だけではなく、
日常の焦りも見えやすくなります。

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早食いと脾（消化器官）の負担

薬膳では、
食べたものから気や血を作る
脾（消化器官）の働きを大切にします。

噛まずに急いで食べると、
食後にお腹が重い、
眠くなる、
張るという形で出ることがあります。

何を食べたかだけでなく、
どう食べていたかも、
体の受け取り方に関係します。

早く食べることが続いている時は、
脾が落ち着いて働ける状態だったかも
見ていきたいところです。

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体と心の速度を見る

早食いに気づいた時は、
食べる速度だけを直すのではなく、
体と心の速度が合っているかを見てみます。

体は食べ物を受け取りたいのに、
頭だけが次の予定へ進んでいる。

そのズレに気づくことが、
食事の時間を整える一歩になります。

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【直感薬膳心理・薬膳心理®】

今の整え方が、
うまくいっていない感じがする。

体・心・感性の流れを見直す視点を、
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