薬膳

冷房で汗をかけない夏の冷えと秋冬に残る体の負担...

冷房で汗をかけない夏の冷えと秋冬に残る体の負担 夏なのに、体が冷える。 外は暑いのに、室内にいるとお腹が冷える。 冷房の中に長くいると...

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食べたいのにお腹が重い…それ、脾の疲れかもしれません...

食べたいのにお腹が重い時に見たい脾の疲れ 食べたい気持ちはある。 でも、少し食べると お腹が重くなる。 食後に眠くなる。 胃のあた...

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体にいいことをしているのに不調が増える時に見たい足し算と引き算...

体にいいことをしているのに 不調が増える時に見たい足し算と引き算 体のために運動している。 食事にも気をつけている。 仕事も家のこと...

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早食いが続く時に見たい心の焦りと脾の働き...

早食いが続く時に見たい心の焦りと脾の働き 気づくと、 人より早く食べ終わっている。 それほど時間がないわけではないのに、 急いで口へ...

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食事量を変えていないのに太る時に見直したい脾の働き...

食事量を変えていないのに 太る時に見直したい脾の働き 食事量は変えていないのに、 体が重くなってきた。 前より太りやすくなった。 ...

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梅雨から夏の重だるさで見直したい湿のたまり...

重だるい日は、湿がたまっていないか見てみる 体が重い。 朝からすっきりしない。 頭がぼんやりする。 やる気が出ない。 梅雨から夏に...

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雨の日に体が重いときに見直したい、脾と湿の養生...

雨の日に体が重い 最近、雨の日が増えてきましたね。 朝から体が重い。 なんとなくだるい。 食欲があまり出ない。 少し食べただけで、...

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お肌のたるみは「消化器官」から始まっている？美肌の新常識...

お肌のたるみはなぜ起こる？ お肌のたるみが気になりはじめると、 鏡を見るたびにため息が出てしまいますよね。 一般的な原因として 乾燥...

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朝食を抜くとどうなる？薬膳心理学で考える リセットのヒント...

朝食を食べたくないとき、カラダで何が起きている？ 朝食を抜く人は少なくありません。 「お腹がすかないから」 「胃がもたれているから」 ...

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よく噛むだけで元気になる？薬膳から見た「脾」のケア...

「脾」が弱ると出てくるサイン 日本人はもともと 消化器官＝脾（ひ）が 弱い人が多いといわれています。 脾が弱ると―― ・疲れや...