体にいいことをしているのに
不調が増える時に見たい足し算と引き算

体のために運動している。

食事にも気をつけている。

仕事も家のことも、
手を抜かずにやっている。

それなのに、
疲れや不調が増えていく。

こういう時は、
何を頑張っているかだけでなく、
今の体がそのやり方を
受け取れているかを見ていきます。

---

良いことでも負担になることがあります

運動を増やしたことで、
気や血を消耗している。

体にいいものを足し続けて、
脾（消化器官）がつかれている。

休む時間にも、
次にすることを考えている。

一つひとつは良いことでも、
今の体が受け取れる量を超えると、
負担になることがあります。

体にいいことをしているはずなのに、
疲れやすい、眠りが浅い、食欲が安定しない、
翌日に疲れが残る。

こうした変化がある時は、
足しているものと、消耗しているものの
バランスが崩れているかもしれません。

---

何を消耗し、何を補えているかを見る

薬膳では、
何をしているかだけでなく、
何を消耗し、何を補えているかを見ます。

頑張った後に体が軽いか。

眠れているか。

食欲が安定しているか。

翌日に疲れを残していないか。

不調が増えている時は、
今の体が回復できるやり方になっているかを
見てみます。

---

足し算と引き算の両方で整える

全体のバランスを見ながら、
体にいいことをするという足し算と、
体に負担がかかることを引き算する。

どちらか一方だけでなく、
両方の視点から体を整えていきましょう。

何かを増やす前に、
今の体が回復できる余白があるかを見ておくこと。

そこが見えてくると、
体にいいことが、ちゃんと体を整える方向に
働きやすくなります。

---

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

今の整え方が、
うまくいっていない感じがする。

体・心・感性の流れを見直す視点を、
動画でお話ししています。

▶︎ 今の自分を確認する動画はこちら
https://world.br-yakuzen.com/p/optt2?ftid=7MrjrhpPEhu2

---

📷Instagram

日々の整え方や薬膳の見方は、
Instagramでも少しずつ言葉にしています。

▶︎ @sarie.yakuzencare

体にいいことをしているのに不調が増える時に見たい足し算と引き算

体のために運動している。

食事にも気をつけている。

仕事も家のことも、
手を抜かずにやっている。

それなのに、
疲れや不調が増えていく。

こういう時は、
何を頑張っているかだけでなく、
今の体がそのやり方を受け取れているかを見ていきます。

---

良いことでも負担になることがあります

運動を増やしたことで、
気や血を消耗している。

体にいいものを足し続けて、
脾（消化器官）がつかれている。

休む時間にも、
次にすることを考えている。

一つひとつは良いことでも、
今の体が受け取れる量を超えると、
負担になることがあります。

体にいいことをしているはずなのに、
疲れやすい、眠りが浅い、食欲が安定しない、
翌日に疲れが残る。

こうした変化がある時は、
足しているものと、消耗しているものの
バランスが崩れているかもしれません。

---

何を消耗し、何を補えているかを見る

薬膳では、
何をしているかだけでなく、
何を消耗し、何を補えているかを見ます。

頑張った後に体が軽いか。

眠れているか。

食欲が安定しているか。

翌日に疲れを残していないか。

不調が増えている時は、
今の体が回復できるやり方になっているかを
見てみます。

---

足し算と引き算の両方で整える

全体のバランスを見ながら、
体にいいことをするという足し算と、
体に負担がかかることを引き算する。

どちらか一方だけでなく、
両方の視点から体を整えていきましょう。

何かを増やす前に、
今の体が回復できる余白があるかを見ておくこと。

そこが見えてくると、
体にいいことが、ちゃんと体を整える方向に
働きやすくなります。

---

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

今の整え方が、
うまくいっていない感じがする。

体・心・感性の流れを見直す視点を、
動画でお話ししています。

▶︎ 今の自分を確認する動画はこちら
https://world.br-yakuzen.com/p/optt2?ftid=7MrjrhpPEhu2

---

📷Instagram

日々の整え方や薬膳の見方は、
Instagramでも少しずつ言葉にしています。

▶︎ @sarie.yakuzencare