涙もろい時に見たい呼吸の浅さと体の疲れ

少しのことで涙が出る。

人の言葉が、
いつもより深く入ってくる。

悲しい出来事がなくても、
胸がいっぱいになる。

涙もろい時期は、
感情だけでなく、体の状態も一緒に見ていきます。

涙もろさと肺の関係

薬膳では、
悲しみや憂いは肺と関係して見ます。

肺の気が弱っている時は、
呼吸が浅くなったり、胸がふさがるように感じたり、
気持ちが内側へ沈みやすくなることがあります。

さらに、血が不足していると、
心を落ち着かせるものが足りなくなり、
刺激に揺れやすくなることがあります。

涙が出る前の体の状態を見る

眠れていない。
食事が軽くなっている。
人に気を使い続けている。

このような状態が続いているなら、
涙もろさだけを感情の問題として見ない方がいいかもしれません。

涙が出やすい時は、
肺の気や血が消耗していないか。

呼吸の浅さや疲れ、
顔色、眠りの状態に変化が出ていないか。

そこを一緒に見ていきます。

何に反応して涙が出るのか

何に反応して涙が出るのか。

その前に、
どれくらい体が疲れていたのか。

まずはそこを自分で認識していきましょう。

涙が出ることを止めようとするより、
体の余裕を戻していくことが必要な時があります。

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