薬膳

目の疲れやまぶたのピクピクで見たい血の不足...

目の疲れやまぶたのピクピクで 見たい血の不足 目が疲れる。 夕方になると、文字を見るのがつらい。 まぶたがピクピクする。 目の奥が...

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涙もろい時に見たい呼吸の浅さと体の疲れ...

涙もろい時に見たい呼吸の浅さと体の疲れ 少しのことで涙が出る。 人の言葉が、 いつもより深く入ってくる。 悲しい出来事がなくても、 ...

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物忘れが増えた時に見たい血と腎の状態...

物忘れが増えた時に見たい血と腎の状態 人の名前が出てこない。 何を取りに来たのか忘れる。 さっき聞いたことが、 頭に残っていない。 ...

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立ちくらみが増えた時に見たい血の不足と体のサイン...

立ちくらみが増えた時に見たい血の不足と体のサイン 立ち上がった時に、 目の前が暗くなる。 ふわっとして、 少し休むと戻る。 その回...

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夏の運動後に見直したい津液・気・血の消耗...

夏の運動は、汗で何を消耗しているかを見る 夏に向けて、 体を動かすことは大切です。 でも、運動すればするほどいい、 というわけではあ...

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運動すれば冷えは改善する？その思い込みが危険な理由...

運動すれば冷えは治る？ 実は「原因の次元」が違うと、 努力が空回りしてしまいます。 「運動すれば冷えは...

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肝斑・シミは「体の声」？薬膳心理学で読み解く根本ケアの方法...

肝斑・シミは「年齢のせい」だけではない 生徒さんから 「肝斑やシミが気になるんです…」と いうご相談をいただきました。 ...

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就寝中や明け方の足のつりをリセットする秘訣...

◆ 足のつりはなぜ起こるのか？ 夜中や明け方に足がつる… そんな経験はありませんか？ 薬膳では「血（けつ）」の不足によって 筋肉...

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「冷えしかない」と思っていたら──実は“血”の不足でした...

「冷え」だけが気になる…という方の本当の体質 昨日、個別カウンセリングの機会がありました。 その方は「冷えが気になる」とのこと。 でも...

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まだ暑いけれど冷えに気をつけて...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。     まだまだ暑いけれ 冷えが気になります ...