薬膳

夜中に同じ時間に目が覚めるのはなぜ？中途覚醒を薬膳で考える...

夜中に目が覚める。 一度起きると、なかなか眠れない。 いつも同じような時間に目が覚め、 朝まで眠った感じがしない。 そんな中途覚...

薬膳

目を使いすぎる人に起こりやすい血の消耗とめまい...

目を使いすぎる人に 起こりやすい血の消耗とめまい 先日、出版記念講演会に お越しくださった方が、 「めまいがよく起こるんです」と ...

薬膳

目の疲れやまぶたのピクピクで見たい血の不足...

目の疲れやまぶたのピクピクで 見たい血の不足 目が疲れる。 夕方になると、文字を見るのがつらい。 まぶたがピクピクする。 目の奥が...

薬膳

涙もろい時に見たい呼吸の浅さと体の疲れ...

涙もろい時に見たい呼吸の浅さと体の疲れ 少しのことで涙が出る。 人の言葉が、 いつもより深く入ってくる。 悲しい出来事がなくても、 ...

薬膳

物忘れが増えた時に見たい血と腎の状態...

物忘れが増えた時に見たい血と腎の状態 人の名前が出てこない。 何を取りに来たのか忘れる。 さっき聞いたことが、 頭に残っていない。 ...

薬膳

立ちくらみが増えた時に見たい血の不足と体のサイン...

立ちくらみが増えた時に見たい血の不足と体のサイン 立ち上がった時に、 目の前が暗くなる。 ふわっとして、 少し休むと戻る。 その回...

薬膳

夏の運動後に見直したい津液・気・血の消耗...

夏の運動は、汗で何を消耗しているかを見る 夏に向けて、 体を動かすことは大切です。 でも、運動すればするほどいい、 というわけではあ...

薬膳

運動すれば冷えは改善する？その思い込みが危険な理由...

運動すれば冷えは治る？ 実は「原因の次元」が違うと、 努力が空回りしてしまいます。 「運動すれば冷えは...

薬膳

肝斑・シミは「体の声」？薬膳心理学で読み解く根本ケアの方法...

肝斑・シミは「年齢のせい」だけではない 生徒さんから 「肝斑やシミが気になるんです…」と いうご相談をいただきました。 ...

薬膳

就寝中や明け方の足のつりをリセットする秘訣...

◆ 足のつりはなぜ起こるのか？ 夜中や明け方に足がつる… そんな経験はありませんか？ 薬膳では「血（けつ）」の不足によって 筋肉...