目の疲れやまぶたのピクピクで
見たい血の不足

目が疲れる。
夕方になると、文字を見るのがつらい。
まぶたがピクピクする。
目の奥が重く感じる。

こういう時、スマホやパソコンを
使いすぎたからだと
思うのではないでしょうか。

もちろん、目の使いすぎは関係します。

でも薬膳では、
目だけを休ませればいいとは見ません。

目を使うと血を消耗します

薬膳では目を使うと、
血を消耗すると言われています。

血は食物から養います。

血は目や頭にも栄養を届け、
見る力や集中する力を支えています。

考えることが多い。
画面を見る時間が長い。
睡眠が足りない。
食事が軽くなっている。

こういう状態が続くと、
思っている以上に血を
消耗していることがあります。

目が疲れるだけでなく、
まぶたがピクピクする、目が乾く、
集中が続かない、眠っても回復しにくい。

そういう形で出る方もいます。

目だけでなく体の中も見ていきます

目薬を使うことや、
画面を見る時間を減らすことも必要です。

そういったことだけでなく、
体の中で血が足りているかを
見ておくことも大切です。

目の疲れは、
目だけのサインではありません。

今どれだけ頭を使っていることにも関係します。

どれだけ血を消耗しているのかを知る
バロメータにもなります。

早めに寝ることはもちろん、
血を補える食事をとることや、
目を使い続ける時間を区切ること。

そうやって、目を休ませるだけでなく、
体の内側から目を養うことも大切です。

まぶたのピクピクが出ている時は、
かなり消耗しているサインとして
出ていることもあります。

そのまま流さず、
血を補う視点で体を見直していきましょう。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

体・心・感性の流れを見直す視点を、
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