立ちくらみが増えた時に見たい血の不足と体のサイン

立ち上がった時に、
目の前が暗くなる。

ふわっとして、
少し休むと戻る。

その回数が増えている時は、
今の体が出しているサインを
少し丁寧に見ていきたいところです。

立ちくらみと血の不足

薬膳では、
立ちくらみがある時、
血の不足も見ていきます。

血は、全身に栄養や潤いを届け、
目や筋肉、頭の働きを支えています。

そのため血が不足してくると、
立ちくらみだけでなく、
顔色が白い、爪が割れやすい、
目が疲れやすい、眠りが浅い、
という形で出ることがあります。

めまいやふらつきのように感じる時も、
その場の症状だけでなく、
普段の顔色、爪、目の疲れ、眠りの状態と
合わせて見ていくことが大切です。

血を作る量と、使う量を見る

月経の量が多い。
食事量が少ない。
目や頭を使う時間が長い。
運動で血を消耗している。

こういったことが重なると、
血を作る量より、
使う量の方が多くなることがあります。

食べているつもりでも、
脾（消化器官）が疲れていると、
食べたものから気や血を作りにくくなることもあります。

立ちくらみが増えた時は、
食べているかどうかだけでなく、
血を作れているか、
血を消耗しすぎていないかを見ていきます。

強い症状は専門的な確認も必要です

急に症状が強くなった時や、
何度も続く時は、
専門的な確認も必要です。

その上で、普段の体のサインとして、
血の状態を見ておくことも大切です。

立ちくらみは、
体の中に必要なものが足りているかを
教えてくれるサインとして見ていきましょう。

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