薬膳

体にいいことをしているのに不調が増える時に見たい足し算と引き算...

体にいいことをしているのに 不調が増える時に見たい足し算と引き算 体のために運動している。 食事にも気をつけている。 仕事も家のこと...

薬膳

夏の運動後に見直したい津液・気・血の消耗...

夏の運動は、汗で何を消耗しているかを見る 夏に向けて、 体を動かすことは大切です。 でも、運動すればするほどいい、 というわけではあ...

薬膳

急な冷えで不調が出る理由。いま“気”を守らないと危険です...

急な冷えで不調が出る理由。 “気不足さん”は特に要注意です 最近、急に冷え込んできましたね。 その影響で、...

薬膳

運動すれば冷えは改善する？その思い込みが危険な理由...

運動すれば冷えは治る？ 実は「原因の次元」が違うと、 努力が空回りしてしまいます。 「運動すれば冷えは...

薬膳

運動で筋肉を鍛えれば冷えは良くなる？...

ココロとカラダがリセットする 薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。   先日、ある方か...

薬膳

自分を機能を高めるために意識してほしいこと...

ココロとカラダがリセットする 薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。   私たちは無意識...

心理学

つかれは補えないではなく、追いつかないからきていた！...

ココロとカラダがリセットする 薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。   おつかれが取れ...

薬膳

しみに関係する「血」を巡らすおすすめ食材...

ココロとカラダがリセットする 薬膳心理®学の開発者 プレシャスライフセラピスト®養成講師 水田小緒里です。   しみの原...

薬膳

お風呂（温泉・サウナ）やホットヨガに行った時に気をつけてほしいこと...

休日などで温泉に行ったり、 スーパー銭湯やサウナに いかれている方が 多いのではないでしょうか？   人によって、リフレ...

薬膳

風邪っぽい時に運動やお風呂に入ってよくなる時と悪化する時の違いは？...

先日、中医薬膳指導員の資格講座で 風邪、中医学では風邪のひき始めを 「感冒」というのですが、 このことについてお伝えしていました。 ...