生理痛を薬膳で見る
毎月の体の記録とセルフケア

あなたは生理痛がありますか？

私は中医学や薬膳を学ぶまでは、
生理痛があるのが
当たり前だと思っていました。

きっと薬膳を学んでいなかったら、
今でも生理痛があるのが
当たり前だと思っていたと思います。

生理痛はないのが本来の状態

本来なら、
生理痛はないのが当たり前です。

ということは、生理痛がある時は、
何かしら体が不調な状態であると捉えます。

生理中の痛みには、
いくつもの原因があります。

体が冷えていて、
巡りが悪くなっていることもあります。

赤い液体の血が
巡っていないこともあります。

そもそも、血を動かす気が
巡っていないこともあります。

体全体に行き渡るはずの血が不足して、
巡りにくくなっていることもあります。

原因が違えば整え方も変わります

原因が違えば、整え方も変わります。

だから、生理痛があるから
このセルフケア、
とひとつに決めるのではなく、
今の体がどういう
状態になっているのかを
見ていきます。

過去の私は、
気も血も不足していて
生理痛になっていました。

そこがわかると、
自分がどの方向性で
セルフケアをすればいいのかが
見えてきます。

新しい視点が希望になります

今まで我慢して過ごしてきたことも、
体を整えていくことで、
我慢しなくていい状態に
近づいていくことがあります。

何をしたらいいかわからない状態だと、
本当に不安になります。

でも、自分でできる方向性が見えてくると、
希望が持てます。

今日は生理痛の話をしましたが、
これは他の不調サインでも同じです。

表に出ている不調を
新しい視点で見ていくことで、
体を整えていく糸口が
見つかるかもしれません。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

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