薬膳

汗をかきにくい人が見直したい熱のこもりと巡り...

汗をかきにくい体 暑くなってきても、 あまり汗をかかない。 少し動くと顔だけ熱くなるのに、 体全体では汗が出にくい。 お風呂に入っ...

薬膳

冷たい飲み物で脾を冷やしすぎている人に出やすいサイン...

暑くなると食欲が落ちる人へ 暑くなってくると、 ごはんを食べる気がしない。 そうめんや冷たい飲み物なら入るけれど、 しっかり食べよう...

薬膳

暑くて食欲がない時に見直したい脾と食べ方...

暑くなると食欲が落ちる人へ 暑くなってくると、 ごはんを食べる気がしない。 そうめんや冷たい飲み物なら入るけれど、 しっかり食べよう...

薬膳

呼吸で整うという視点...

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薬膳

1日1回、“呼吸”を意識してみよう...

呼吸が浅くなっていませんか？ 先日、心理薬膳学の受講生さんとのワーク会で、 「最近、息が浅くなっている気がす...

薬膳

風邪のときに運動やお風呂で「良くなる人」と「悪化する人」の違いとは？...

風邪のひき始めに気をつけたいこと 先日、中医薬膳指導員の資格講座で 「風邪（感冒）」についてお話ししました。 中医学では、風邪...

薬膳

季節の変わり目に気をつけたい「冷え」と薬膳ケア...

季節の変わり目、体は思った以上に冷えている 日中はまだ暑いものの、 朝晩はぐっと冷えるようになってきました。 私も先日、博多で ...

薬膳

疲れやすい人が陥りやすい「思い込みケア」の落とし穴...

疲れやすい人が陥りやすいケアのワナ 薬膳心理学の講座でよくあるご質問に、 「あ、これは多くの方が勘違いしやすいな」 と思うポイントがあ...

薬膳

エネルギーが奪われる「ある感情」 抱えていませんか？...

最近こんなふうに感じていませんか？ なんとなく疲れやすい エネルギーが湧かない やりたいことがあっても一...

薬膳

引き寄せが起こるときに、必ずある２つのこと...

「こんな未来になったらいいな」 「いつか、こうなれたら…」 そう思い描く未来があるのに、 なぜか現実が動かない。 そんな“もどかしさ...