夏の疲れが抜けない時に見たい気と津液の消耗

夏の疲れが、なかなか抜けない。
寝ても回復した感じがしない。

夕方になると、体力が残っていない。
食事量は変えていないのに、
前より疲れやすい。

こういうことはありませんか。

夏は消耗が大きい季節です

夏は、自分が思っている以上に
体の消耗が大きくなる季節です。

冬に比べると、活動時間も長くなりやすいです。
暑さに対応するために、体もたくさん働いています。

さらに汗をかくことで、体の中の津液だけでなく、
気も一緒に消耗すると見ます。

汗で出ていくものがあります

汗は、体の熱を外に出すために必要なものです。

でも、汗をたくさんかくということは、
それだけ体の中から出ていくものも多いということです。

いつもと同じ食事量。いつもと同じ睡眠時間。
いつもと同じ休み方。

それで足りる時もありますが、
夏の消耗が大きい時は、
補う量が追いつかないことがあります。

食べているつもりでも、気が足りない。
休んでいるつもりでも、
体の回復が追いついていない。

そういう形で、夏の疲れが残ることがあります。

秋に疲れを残さないために

夏の疲れをそのままにしておくと、秋に入った時に、
さらに疲れが出やすくなることがあります。

だからこそ、今のうちから
消耗したものを補っておくことが大切です。

夏は、ただ暑さを乗り切る季節ではありません。
汗で出ていった気や津液を補い、
体を回復させながら過ごす季節です。

今の段階から養生して、
足りないものを補っておくこと。

それが、秋冬をより快適に過ごすため
の体づくりにもつながります。

夏の疲れが抜けない時は、出ていったものに対して、
補えている量が足りているか。
そこを見直していきましょう。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

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