薬膳

夏のメイク崩れは赤み・べたつき・乾きで見立てが変わる...

夏のメイク崩れは赤み・ べたつき・乾きで見立てが変わる 夏になると、 メイクが崩れやすくなる。 朝はきれいに整えたのに、 昼に...

薬膳

夏にしそやみょうが、すだちが食べたくなる時の体のサイン...

夏にしそやみょうが、すだちが食べたくなる時の体のサイン 夏になると、しそやみょうが、 すだち、レモンなどが おいしく感じることがありま...

薬膳

夏の肌のかゆみで見たい熱と潤いのバランス...

夏の肌のかゆみで見たい熱と 潤いのバランス 夏になると、肌がかゆくなる。 赤みが出やすい。 汗をかいた後に、肌がピリピリする。 こ...

薬膳

足がつりやすい時に見たい汗と血の消耗...

足がつりやすい時に見たい汗と血の消耗 夜中に足がつる。 ふくらはぎがこわばる。 運動した後に、筋が張りやすい。 暑い時期は汗をかく量...

薬膳

夏の便秘で見たい体の乾きと熱のこもり...

夏の便秘で見たい体の乾きと熱のこもり 夏になると、便が出にくくなる。 便が硬くなる。 水分を取っているつもりなのに、 すっきりしない...

薬膳

夏の運動後に見直したい津液・気・血の消耗...

夏の運動は、汗で何を消耗しているかを見る 夏に向けて、 体を動かすことは大切です。 でも、運動すればするほどいい、 というわけではあ...

薬膳

ただ“水を飲むだけ”では潤わない本当の理由...

水を飲めば潤う？ 一度立ち止まって考えてみる 「体に潤いがないときは、水を飲めばいいんですか？」 このよ...

薬膳

1日1回、“呼吸”を意識してみよう...

呼吸が浅くなっていませんか？ 先日、心理薬膳学の受講生さんとのワーク会で、 「最近、息が浅くなっている気がす...

薬膳

辛い物を食べたら・・・...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。   先日、名古屋の人気麺で トップの方に入ってきた ...

薬膳

汗で出ていく潤いを補充...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。 暑い日が続きますね。 暑さで汗が出ますよね。 ...