夏の便秘で見たい体の乾きと熱のこもり

夏になると、便が出にくくなる。

便が硬くなる。

水分を取っているつもりなのに、
すっきりしない。

こういう時は、水分の量だけではなく、
体の中の乾きも見ていきます。

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便通と潤い、熱の関係

薬膳では、便通は腸だけの問題ではなく、
潤い、熱、気の巡りとも関係して見ます。

汗をたくさんかくと、
体の中の津液が消耗します。

津液が不足すると、
便をやわらかく動かす力が落ちて、
便が硬くなりやすくなります。

さらに、暑さや睡眠不足、
辛いものや味の濃いものが続くと、
体の中に熱がこもり、
乾きが進むこともあります。

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出すことだけで終わらせない

便が硬い。
お腹が張る。
口が渇く。
暑がりになっている。

このような状態があるなら、
ただ出すことだけを考えるのではなく、
体の乾きと熱を見ていくことが必要です。

便秘が続いている時、
何が足りないのか。
何がこもっているのか。
どんな食べ方が続いていたのか。

まずはそこを自分で認識していきます。

そして、
体の中を潤したり、
体の余分な熱を取り除いて、
夏の便秘を解消していきましょう。

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【直感薬膳心理・薬膳心理®】

今の整え方が、
うまくいっていない感じがする。

体・心・感性の流れを見直す視点を、
動画でお話ししています。

▶︎ 今の自分を確認する動画はこちら
https://world.br-yakuzen.com/p/optt2?ftid=7MrjrhpPEhu2

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📷Instagram

日々の整え方や薬膳の見方は、
Instagramでも少しずつ言葉にしています。

▶︎ @sarie.yakuzencare

夏の便秘で見たい体の乾きと熱のこもり

夏になると、便が出にくくなる。

便が硬くなる。

水分を取っているつもりなのに、
すっきりしない。

こういう時は、水分の量だけではなく、
体の中の乾きも見ていきます。

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便通と潤い、熱の関係

薬膳では、便通は腸だけの問題ではなく、
潤い、熱、気の巡りとも関係して見ます。

汗をたくさんかくと、
体の中の津液が消耗します。

津液が不足すると、
便をやわらかく動かす力が落ちて、
便が硬くなりやすくなります。

さらに、暑さや睡眠不足、
辛いものや味の濃いものが続くと、
体の中に熱がこもり、乾きが進むこともあります。

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出すことだけで終わらせない

便が硬い。
お腹が張る。
口が渇く。
暑がりになっている。

このような状態があるなら、
ただ出すことだけを考えるのではなく、
体の乾きと熱を見ていくことが必要です。

便秘が続いている時、
何が足りないのか。
何がこもっているのか。
どんな食べ方が続いていたのか。

まずはそこを自分で認識していきます。

そして、
体の中を潤したり、
体の余分な熱を取り除いて、
夏の便秘を解消していきましょう。

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