外は暑いのに体が冷える時

外は暑いのに、
室内に入ると体が冷える。

電車やお店の冷房で、
足元やお腹が冷える。

暑い季節なのに、
手足だけ冷たい。

こういうことが増えてくる時期です。

夏は冷えも起こりやすい季節です

夏は暑さの対策ばかりに目が向きます。

でも実際には、
冷房や冷たい飲み物で、
体の内側が冷えやすくなることがあります。

外は暑いのに、
体の中は冷えている。

このズレがあると、
夏なのに疲れやすい、
むくみやすい、
回復しにくいという形で
出ることもあります。

冷えは気血の巡りにも関係します

薬膳では、冷えは
気血の巡りや脾（消化器官）の
働きにも関係して見ます。

お腹が冷えると、
食欲が落ちたり、
お腹がゆるくなったり、
体がだるくなることがあります。

冷房の中で肩や背中がこわばる人もいます。

冷えている場所だけで整え方は決まりません

冷えている場所を見ることは、
今どこに冷えが出やすいかを
知るサインになります。

ただ、整え方は
冷えている場所だけで
決まるわけではありません。

内側から温めること。

脾（消化器官）を冷やしすぎないこと。

気血の巡りを落とさないこと。

このあたりを見ていきたいところです。

内側から温める選択肢

体の内側から温めたい時は、
シナモンやよもぎ茶のようなものを取り入れるのも
ひとつの方法です。

ただし、のぼせや熱っぽさがある方は、
温めるものが合わないこともあります。

暑い時期ほど、
外の暑さと内側の冷えの両方を見ながら、
今の体に合う整え方を選んでいきたいですね。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

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