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ぞうさん足のようにむくんでいませんか？

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薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

　年を重ねると、
水分代謝が悪くなりがち

これは、街中で歩いていて
人間ウォッチングしていると
とてもわかります。
 

ぞうさん足のように
むくんでしまっているという方もいます。

あなたは大丈夫でしょうか？
​​​​​​​

そういっている私も
水分代謝が悪くなりがちな
体質ですので、
今から気をつけておかないと・・・

 座りっぱなし、立ちっぱなしという
状態が続くほど
むくみやすいというのは
知っている方も多いと思うのです。

 

 

足の筋肉の低下
ビタミン・ミネラル：たんぱく質など栄養不足
アルコールの飲みすぎ
冷え
塩分のとり過ぎ
自律神経やホルモンバランスの乱れ
など

病気の症状としてもむくみもあります。

 

むくみの原因になることは
たくさんありますよね・・・

むくみもカラダにとっては
不要なものが残った状態ですので
今のうちから解消しておきたいですね。

 

特に中医学・薬膳では
水分の巡りが悪いことが原因での
体の不調はたくさんあります。

 

特に慢性的つかれがあるタイプの方は
生命エネルギーの源「気」が
不足しているがゆえに
水分代謝も悪くなってしまっている

ということがあります。

 

ですので、慢性的なつかれがある方は
水分代謝が悪くなっていないかを
気をつけておきましょう！

 

 

 

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