薬膳

トイレが近い時に。冷えと腎から整える薬膳セルフケア...

最近、トイレが近い。 さっき行ったばかりなのに、また行きたくなる。 外出前に何度も確認してしまう。 夜中にトイレで起きる。 こういう...

薬膳

汗をかけない体になっていませんか？むくみと水分代謝の薬膳養生...

暑い時期は、 外に出るだけで汗をかくことがあります。 少し動いただけでも汗が出る。 そういう季節から少しずつ変わり、 朝晩が涼しくな...

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気分が落ち込む日は体も疲れている？薬膳心理®で考える心と体...

気分が落ちる。 人と話すのが面倒になる。 何かを始めようとしても、 気持ちがついてこない。 こういう時は、心の問題かなと考えます...

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朝の顔のむくみは冷えのサイン？水分を巡らせる薬膳ケア...

朝起きた時、 顔やまぶたがむくんでいませんか？ 前の日に食べすぎたわけではないのに、 手足が張って、体がすっきりしない。 そんな朝は...

薬膳

むくみがある時に見直したい湿と脾の働き...

むくみは水分を減らせば よいわけではありません 夕方になると足がむくむ。 靴下の跡が残る。 顔がぼんやり重く見える。 こういう時、...

薬膳

花粉症がつらいとき、体で何が起きている？...

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軟便は体からのサイン。見逃されやすい不調に気づいていますか？...

軟便、実は多いご相談です 「便秘ほど困っていないから大丈夫」 そう思われがちな軟便。 でも実は、 軟便も便秘と同じく カラダからの...

薬膳

呼吸意識していますか？...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。 最近なぜか呼吸の話が 耳に入ってきます。 呼吸...

薬膳

水分代謝大丈夫ですか？...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。  ここのところ 暑さはもちろん、 暑さから水分補給...

薬膳

がまんしすぎていませんか？...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。 　薬膳資格講座で 五臓の働きのお話をしましたが ...