冷えくらいしか症状がない、
は本当ですか？

冷えくらいしか症状がありません。
そう言われることがあります。

でも詳しく聞いていくと、
冷えだけではないことも多いです。

朝からすっきりしない。
食後に眠くなる。
お腹がゆるくなりやすい。
むくみやすい。
肩こりや頭痛がある。

冷えの後ろに、こういったサインが
隠れていることがあります。

夏は冷えを見落としやすい季節

夏は外が暑いので、
冷えを見落としやすい時期でもあります。

冷房でお腹が冷える。
冷たい飲み物が増える。
汗をかいた後に冷える。
冷たいものを食べる機会が増える。

こういう積み重ねで、
体の内側は冷えやすくなります。

内側が冷えると、
脾（消化器官）の働きが落ちやすくなります。
その結果、お腹の不調だけでなく、むくみ、
疲れやすさ、巡りの悪さとして出ることもあります。

冷えは体全体に影響します

冷えている場所だけを見ていると、
体全体に起きている変化を
見落としてしまうことがあります。

冷えは、手足やお腹だけの
問題ではありません。
体を温める力。
気血を作る力。
水分を巡らせる力。

そういった体全体の働きに関係しています。

だからこそ、冷えを感じる時は、
その場所だけでなく、
体全体の状態として見ていくことが大切です。

体の内側を冷やしすぎないこと。
脾（消化器官）を守ること。
気血の巡りを落とさないこと。

そこを意識して、夏の冷えを整えていきましょう。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

体・心・感性の流れを見直す視点を、
動画でお話ししています。

▶︎ 今の自分を確認する動画はこちら

📷Instagram

▶︎ @sarie.yakuzencare