苛立ちが強い時に見たい肝と気の巡り

いつもなら気にならないことに、
強く苛立つ。

人の言葉に反応する。

小さなことで怒りが出る。

そんな時、
気持ちだけを何とかしようとしても、
うまく切り替えられないことがあります。

怒りや苛立ちは肝と関係して見ます

薬膳では、
怒りや苛立ちは肝と関係して見ます。

気の巡りが悪くなると、
体の中に張りつめた感じが残ります。

胸や脇がつかえる。

ため息が増える。

肩こりや頭痛が出る。

生理前に苛立ちが強くなる方もいます。

血の不足も刺激への反応に関係します

血が不足している時は、
気持ちを受け止める余裕が少なくなり、
刺激に反応しやすくなることがあります。

その苛立ちは、
相手だけが原因ではなく、
体の中に余裕がなくなっている
サインかもしれません。

最近、睡眠が足りているか。

食事を抜いていないか。

緊張が続いていないか。

苛立ちが強い時ほど、
その前に体がどれくらい消耗していたのかを
見ていきたいところです。

体の余裕が感情の余裕につながります

感情だけを抑えようとしても、
体が消耗している時は、
うまく切り替えられないことがあります。

睡眠や食事で気血を補い、
張りつめた気が巡りやすい状態にしていく。

体に余裕が戻ると、
感情もコントロールしやすくなります。

苛立ちが出た時は、
気持ちと一緒に、
今の体の余裕も見ていきたいですね。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

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