しみ・肝斑で見直したい血の巡りとストレス

しみが増えてきた。

肝斑が濃く見える。

スキンケアをしているのに、
肌の印象がすっきりしない。

こういう時、外側のケアだけで
追いかけてしまうことがあります。

---

外側のケアだけで見ない

もちろん、紫外線対策や
スキンケアは大切です。

肌に直接触れるものを見直すことも、
必要なケアのひとつです。

ただ、それだけで変わりにくい時は、
肌に出ているものを
体の中の状態としても
見ていきたいところです。

---

肌と体の状態

薬膳では、肌の状態を
外側だけの問題として見ません。

顔色、つや、乾燥、くすみ、しみ、肝斑。

肌に出ているものは、
体の内側の状態を
映していることがあります。

しみや肝斑の場合、
血の巡りも見ていきたいところです。

---

血の巡り

血は、体のすみずみまで栄養を届け、
肌を養うものとして見ます。

その血が不足していたり、
巡りが悪くなっていたりすると、
肌の明るさやなめらかさにも
影響が出やすくなります。

肌のくすみや、印象の重さが気になる時も、
血の状態を一緒に見ていきます。

---

肝斑とストレス

肝斑は、ホルモンバランスや紫外線など、
いろいろな要素が関係すると言われています。

薬膳ではそこに加えて、
気血の巡りやストレスの
影響も見ていきます。

気を張る時間が長い。

言いたいことを飲み込むことが多い。

常に頭の中で考えごとが続いている。

こういう状態が続くと、
気の巡りが悪くなりやすくなります。

---

気と血のつながり

気の巡りが落ちると、
血の巡りにも影響しやすくなります。

だから、肌に出ているしみや肝斑を見た時に、
何を塗るかだけではなく、
どこで巡りが悪くなっているのかも
見ていきたいのです。

---

消耗と肌の印象

しみや肝斑が気になる時、
巡りだけでなく、消耗も見ていきます。

睡眠が足りていない。

疲れが抜けにくい。

目を使いすぎている。

生理のあとに肌の印象が落ちる。

こういう時は、血を消耗していたり、
肌を養う力が
落ちていたりすることがあります。

---

肌から見直す体

肌のケアを頑張っているのに
変わりにくい時ほど、
今の体がどこで消耗しているのかを
見ていくことが大切です。

最近、ストレスが強くなっていないか。

睡眠が浅くなっていないか。

疲れているのに、無理を重ねていないか。

目や頭を使いすぎていないか。

肌に出ている変化をきっかけに、
今の体の状態を見直していきます。

---

外側と内側のケア

外側のケアがいらない、
ということではありません。

紫外線対策やスキンケアは、
肌を守るために大切です。

ただ、薬膳ではそこに加えて、
体の中の巡りや消耗も一緒に見ていきます。

しみや肝斑は、
外側だけを見て追いかけるものではなく、
血の巡りや体の消耗を
教えてくれるサインとして
見ていくこともできます。

---

肌のサイン

何を塗るかだけではなく、
どこで巡りが悪くなっているのか。

どこで血を消耗しているのか。

そこを見ていくと、
肌の整え方も変わっていきます。

急に濃くなった、痛みやかゆみがある、
形や色が気になる場合は、
専門的な確認も大切です。

そのうえで、くり返し出てくる肌のサインは、
体の中から見直すきっかけにしていきたいですね。

---

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

今の整え方が、
うまくいっていない感じがする。

体・心・感性の流れを見直す視点を、
動画でお話ししています。

▶︎ 今の自分を確認する動画はこちら
https://world.br-yakuzen.com/p/optt2?ftid=7MrjrhpPEhu2

---

📷Instagram

日々の整え方や薬膳の見方は、
Instagramでも少しずつ言葉にしています。

▶︎ @sarie.yakuzencare