あなたの普通の食事、
今の体に合っていますか？

いつも食べているもの。
家にあるもの。
作り慣れているもの。
買いやすいもの。

そういう食事は、
毎日の中で自然に選んでいるものです。

でも、その普通の食事が、
今の体に合っているとは限りません。

体が変わると、食事の受け取り方も変わります

前は大丈夫だった食べ方でも、
今の体では負担になることがあります。

仕事が忙しくなった。
睡眠が減った。
年齢とともに回復しにくくなった。
冷房の中で過ごす時間が増えた。

体の状態が変われば、
同じ食事でも受け取り方が変わります。

薬膳では、何を食べているかだけでなく、
今の体がそれを受け取れる状態か
どうかを見ます。

いつもの食事を見直すサイン

食後に眠くなる。
すぐ胃もたれする。
消化できていない感じがする。
手足が冷えやすい。
疲れが抜けにくい。

こういうサインがあるなら、
いつもの食事を見直してみる
タイミングかもしれません。

普通に食べているつもりでも、
体にとっては冷えやすいものが
続いていることがあります。
軽く済ませているつもりでも、
気や血を作る材料が
足りていないことがあります。

大切なのは、食事を正しいか間違いかで
見ることではありません。

今の自分の体に合っているかどうかを見ていくことです。

自分の普通は、変わっていきます。
だからこそ、今の体に合わせて、
食べ方も少しずつ見直していきたいですね。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

体・心・感性の流れを見直す視点を、
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