生理前のイライラや気分の乱れで
見たい肝と血の状態

生理前になると、気分が乱れやすい。
いつもよりイライラする。
涙が出やすい。
落ち込みやすい。
人の言葉に反応しやすくなる。

こういう変化がありますか？

生理前だから仕方ないと
考えてしまっているかもしれません。

でも薬膳では、体の中で起きている
変化として見ていきます。

生理前は気の巡りと血を見ます

生理前は、気の巡りや
血の状態が影響しやすい時期です。

肝は、気の巡りと関係して見るところです。

気が巡りにくくなると、胸が張る、
ため息が増える、肩こりや頭痛が出る、
イライラしやすいと
症状を合わせて出るかもしれません。

また、血が不足していると、
気持ちを受け止める
余裕が少なくなることがあります。

普段なら気にならないことが気になってしまったり、
落ち込みやすくなったりすることもあります。

その前の過ごし方も見ていく

そして、
生理前から忙しさが続いていなかったか。
寝不足はなかったか。
食事内容はどうか。
がんばりすぎていなかったか。

こういったことは
症状の重さ・軽さに関わってきます。

毎月同じように乱れるなら、
体が同じところでつまずいている
のかもしれません。

生理前だけを何とかしようとするのではなく、
その前の過ごし方からも整えていく。

そうすると、気分の波も
少しずつ変わってきます。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

体・心・感性の流れを見直す視点を、
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