朝晩が涼しくなってきた時に見たい肺の養生

最近、日中はまだまだ暑いですが、
朝晩は少し涼しくなってきましたね。

以前よりも寒暖差が出てきたかな、
と感じます。

夏の疲れも残っていて、
体が疲れているなぁと思うことも
あるのではないでしょうか。

季節の変わり目になると、
風邪をひきやすいという方も
いらっしゃると思います。

秋に負担がかかりやすい肺

秋になってくると、
負担がかかりやすくなるのが
五臓の肺です。

中医学でいう肺は、
呼吸をする働きだけではありません。

体の表面を守り、
外から入ってくる邪気から
体を守ろうとする働きもしています。

肺は乾燥の影響を受けやすい臓器です。

喉や鼻の乾燥。
肌の乾燥。

こういった乾きが出てくると、
肺にも負担がかかりやすくなります。

寒暖差も体の負担になります

さらにこの時期は、
日中と朝晩の温度差や、
気圧の変化も出てきます。

思っている以上に、
体には負担がかかっているんですね。

だからこそ、
風邪をひきやすくなる季節でもあります。

肺を養う食材としては、
きのこ類やきくらげなどもおすすめです。

乾燥を感じる時は、
潤いを補う食材も
少しずつ取り入れていきたいところです。

体が疲れているなと思う時は、
早めに休むことも大切です。

夏の疲れを残したまま
季節の変わり目に入ると、
体調を崩しやすくなることがあります。

秋に向けて、肺を養いながら、
体を少しずつ整えていきましょう。

【薬膳心理®学・無料動画】

体にいいことをしているのに、
なぜ私は整わないの？

健康情報に振り回されず、
今の自分に必要な整え方を見つけるための
18分無料動画＋体質セルフチェックを
ご用意しています。

▶︎ 無料で受け取る