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生姜は体にいい。でも、今の体に合うとは限らない理由

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悲観的になりやすい時

なんとなく物事を
悪い方に考えてしまう。

まだ起こっていないことまで
心配になる。

人の言葉を重く受け取りすぎる。

自分でも、どうしてこんなに
悲観的になるんだろう、
と思う時があります。

性格の問題だけではないかもしれません

それは、性格の問題だけでは
ないかもしれません。

薬膳では、悲しみや憂いは
肺と関係して見ることがあります。

肺の気が弱っている時、
呼吸が浅くなったり、
胸がふさがるように感じたり、
気持ちが内側に
沈みやすくなることがあります。

気が不足すると、
前向きに考える力も足りなくなる

また、気が不足していると、
前向きに考える力そのものが
足りなくなることもあります。

悲観的な気持ちが出てきた時、
無理にポジティブになろうとするより、
体の回復を見ていくことも大切です。

体の回復を意識する

頑張ってポジティブに
なろうとするより、

まずは呼吸を深くする。

体を休ませる。

気を補う食事をする。

悲観的な気持ちが起きてきた時、
まずは体の回復を意識しましょう。

体が整うと感情も
整ってくることがあります。

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今の整え方が、
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体・心・感性の流れを見直す視点を、
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日々の整え方や薬膳の見方は、
Instagramでも少しずつ言葉にしています。

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