やる気が出ない日

やらなきゃいけないのに、
体が動かない。

気持ちも乗らない。

やることは見えているのに、
手がつかない。

こういう日は、
やる気だけを見ても
答えが出にくいです。

気を補う行動ができているか

やる気は、
気持ちだけで
出すものではありません。

体の気が不足していると、
動き出す力も出にくくなります。

朝食を抜いたまま動いている。

時間を優先して、
食べることを後回しにしている。

夜遅くまで仕事をして、
朝は眠る時間を少しでも取りたくて、
食事が抜ける。

忙しい日が続いて、
休むより先に予定を入れてしまう。

こういう流れが続くと、
体は気を補う時間を持てません。

その状態で、
もっと頑張ろうとしても、
体の方がついてこないことがあります。

体を動かす土台を見る

ここで見たいのは、
気持ちの問題ではなく、
気を補う行動ができているかどうかです。

食べる量は足りているか。

食事の時間は乱れていないか。

睡眠は回復につながっているか。

動きすぎて、
消耗したままになっていないか。

緊張や考えごとで、
休んでいる時間まで気を使っていないか。

薬膳では、
気は体を動かす土台です。

気が不足していると、
やる気、集中力、消化する力、
体を温める力にも影響します。

原因は人によって違う

だから、
やる気が出ない日ほど、
まず気を補う流れを見直すことが大切です。

人によって原因は違います。

食べ方が原因の人もいます。
睡眠不足が大きい人もいます。

動きすぎて消耗している人もいます。

緊張が続いて、
気が巡らず疲れている人もいます。

ここを見立てずに、
気合いだけで動こうとすると、
また同じところで止まりやすくなります。

ひとつ行動を変える

今日は、
やる気を出そうとする前に、
自分の気を補う行動ができているかを
見てみてください。

朝から何を食べたか。

どこで無理をしたか。

何を減らすと、
気を回復する時間が作れるか。

そこを見つけて、
ひとつ行動を変えることから
始めていきましょう。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

がんばって整えようとしているのに、
なかなか変わらない。

そんなふうに感じるときは、
自己流の整え方では、
気づけないズレが
残っているのかもしれません。

体の不調も、
心の揺れも、
感性の違和感も、

ばらばらに見るのではなく、
今の自分に合った流れで
見直すことが大切です。

自分に合う整え方を知りたい方へ。

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