ハスの葉茶で夏の暑邪と湿を整える薬膳養生

漢方薬局さんに行った時、
夏の時期にハスの葉茶を勧めてもらったことがあります。

ハスの葉は、荷葉という生薬としても知られています。

夏の暑さと湿気に使いやすいお茶

夏の暑さで、体の中に熱がこもりやすい時。湿気が多くて、
体の中に余分な水分がたまりやすい時。

そういう時に、ハスの葉は使いやすいお茶です。

薬膳では、ハスの葉は暑邪を取り除き、
体の中の余分な湿を取り除くものとして見ます。

熱がこもると眠りにも影響します

暑さが続くと、体の中に熱がこもりやすくなります。

ほてりやすい。喉が渇きやすい。寝つきが悪い。
暑さで気持ちが落ち着かず、イライラしやすい。

こういう状態が出ている時は、
体の中の熱が静まりにくくなっていることがあります。

夜になっても体の熱が抜けないと、眠りに入りにくくなったり、
眠りが浅くなったりすることもあります。

ハスの葉茶の取り入れ方

そんな時に、ハスの葉茶のように余分な熱を取り除いてくれるも
のを取り入れるのもひとつの方法です。

ハスの葉茶は、あまりクセが強くなく、
比較的飲みやすいお茶です。

むくみが気になる方や、湿気で体が動きにくい感じがある方は、
ハトムギ茶と合わせてブレンドして飲むのもよいと思います。

体に合うかを見ながら選ぶ

ただし、どのお茶も誰にでも合うわけではありません。

冷えが強い方や、お腹が冷えやすい方は、
飲みすぎないように体の反応を見ながら取り入れます。

夏の暑さで、体の中に熱がこもっているのか。
湿気で余分な水分がたまりやすくなっているのか。

そこを見ながら選べると、
お茶も夏の養生として使いやすくなります。

暑い時期に飲むものも、ただ冷たいものを選ぶのではなく、
今の体に合うものを選んでいきたいですね。

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