運動すれば冷えは治る？
実は「原因の次元」が違うと、
努力が空回りしてしまいます。
「運動すれば冷えは解消する」は本当？
先日こんな質問をいただきました。
鍼灸師さんに
「運動して筋肉をつければ冷えは良くなる」と言われたのですが、
なんとなく“それだけじゃない気がして…”本当のところはどうなんでしょう？
運動をすると血流がよくなる。
これは事実ですし、実際に体が温まってラクになる方もいます。
とくに、水分代謝が滞っているタイプの人は
汗をかくことで一時的にスッキリすることもあります。
それでも「全員」は良くならない理由
ただ──
これだけで“全員の冷えが治る”かというと、
答えは NO。
なぜなら、冷えの原因は人によって
まったく違うからです。
・エネルギーが足りなくて冷えている
・血が不足して冷えている
・巡りが滞って冷えている
・水のさばきが悪くて冷えている
同じ「冷え」に見えても、
背景にあるものはバラバラ。
だから、ひとつの方法（＝運動）だけで
すべての人が改善できるわけではありません。
◆まずは「私の冷えの原因」を知ること
運動でラクになることがあるのは事実。
でも根本的に変えていきたいのなら、
✔ 自分はどのタイプの冷えなのか？
✔ その原因に合ったケアをしているか？
ここが非常に大切になります。
冷えは放っておくと内臓の働きを弱め、
老化のスピードまで早めます。
だからこそ、自分に合った方法で
整えていきたいですよね。
あなたもぜひ、
「原因の次元」は合っているかな？
と一度見直してみてくださいね。
