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呼吸しっかりできていますか？

Category： 薬膳

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

 無意識にしている呼吸ですが
呼吸というと「肺」を意識しますが

実は中医学（中国伝統医学）・薬膳では
呼吸は「肺」だけでなく「腎」が
関わって呼吸をしています。

ですので、「腎」の弱りも
正常な呼吸ができない
要因となるのです。

逆にしっかり呼吸を意識することで
「腎」に働きかける
ことができます。

 
「腎」が弱ると白髪、
耳鳴り、腰痛など
老化症状が出てきますので

エイジングケアには「腎」を
鍛えておくことって
とっても大切です。

さらに呼吸をすることで
血液の循環を助けています。
血液が巡ればカラダ全体に
栄養が巡ります。

しっかりと呼吸をすることって
すごく大切なのです。

1日1回いつも無意識にしている
呼吸を意識してみませんか？

深呼吸をすることで
「肺」「腎」の働きを意識して
血液の循環を助けていきましょう。

 

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