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今年の秋の乾燥に合わせた薬膳養生の見直し方

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今年の秋の乾燥に合わせた薬膳養生の見直し方

最近、雨が続いた日に、
「今年、なんか乾燥するよね」
という話をしていました。

雨が続けば普通は湿気の話になるはずなのに、
今年はなぜか乾燥を感じる。
これ、毎年同じではなくて、
今年ならではの気候の特徴かもしれません。

秋の養生は毎年同じではありません

薬膳や中医学の考え方の土台は毎年変わりません。
季節が変われば体も変わる、
という大きな原則はいつも同じです。

でも、実際にどんな気候になるかは年によって違います。
去年は湿気が強かったから
除湿を意識した年だったかもしれないし、
今年は乾燥を感じやすい年かもしれません。

今年の体の変化を見る

「秋はこう養生するものだ」という
去年のやり方をそのまま繰り返すのではなく、
今年は自分の体に何が起きているかを
実際に見ることが大切です。

喉が乾きやすいのか、肌がカサつくのか、別の変化なのか。
同じ秋でも、年によって体に出てくるサインは変わります。

大きな原則は変わらなくても、
その年、その年の自分の体の変化を見ながら
養生していきましょう。

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