周りの活躍が気になった日に

人から評価を受ける場面は、
日常の中にたくさんあります。

仕事の成果を見られたり、
周りの人の活躍を聞いたりすると、

「あの人は、あんなにできている」
「私はまだまだだな」

と、人に目が向くことがありますよね。

そんな時は、
少し前の自分と、
今の自分を比べてみてください。

私たちは、
できていないところに
目を向けやすいものです。

そこで今日は、
できるようになったことを
探してみましょう。

仕事や日常に増えたことを探す

仕事で、前よりも
できるようになったことはありませんか？

以前は時間がかかっていた作業が、
今は少し早く終わるようになった。

日常でも、
作れる料理が増えたり、
新しく覚えたスマホの機能を
使えるようになったり。

散歩や体操、
学んでいることなど、
自分で決めて続けていることも
あるかもしれません。

いくつか、思い当たることはありませんか？

それは、
経験を重ねてきたからこその成長ですよね。

これから伸ばしたいところを知ることも、
すでに育っているところを見ることも、
どちらも大切です。

自分を追い込む言葉と体の緊張

ただ、
「まだまだ」
「もっとできるはず」
と自分を追い込み続けると、
その考え方自体が
ストレスになることがあります。

中医学では、
ストレスが続くと気の巡りが滞り、
体の働きにも影響すると考えます。

人と比べるたびに緊張して、
食事の時間にも考え続けてしまう。

そんな日が重なると、
消化などの働きにも
負担がかかることがあります。

だからこそ、
自分にどんな言葉をかけ、
どこに目を向けているかを知ることは、
体にとっても大切なんですね。

成長と伸びしろを一つずつ

今のあなたには、
以前よりできるようになったことが
何がありますか？

今日は、良かったところと、
これからの伸びしろを
一つずつ見つけてみませんか。

自分の成長を確かめながら、
次にやってみたいことへ
気持ちを向けていきましょう。

以前と比べる時は、仕事の手順や、
暮らしの中で続けていることを
思い出してみてください。

当たり前になった作業や習慣にも、
積み重ねた時間があります。
できているところを認める視点は、
次に取り組むことを選ぶ時にも役立ちます。

【薬膳心理®学・無料動画】

体にいいことをしているのに、
なぜ私は整わないの？

健康情報に振り回されず、
今の自分に必要な整え方を見つけるための
18分無料動画＋体質セルフチェックを
ご用意しています。

▶︎ 無料で受け取る

📷Instagram

▶︎ @sarie.yakuzencare