その普通は誰の基準？

「これくらい普通」

「みんなやってる」

そう思って続けてきたことが、
今の自分には負担に
なっていることがあります。

この普通の基準って、
人によって本当に違います。

睡眠時間。
食べる量。
頑張るペース。
人付き合い。

仕事の量。
家のことを抱える範囲。

自分では普通だと思っていることほど、
見直すきっかけが少ないんですよね。

今の体には合わないことがある

以前は平気だった食べ方が、
今は胃腸に残りやすくなっている。

前は多少寝不足でも動けたのに、
今は翌日に響きやすい。

人に合わせることが普通になっていて、
自分の疲れに気づくのが遅くなっている。

こういう変化は、
毎日の中で少しずつ起きます。

だから、
本人は変わっていることに
気づきにくいです。

練習会や講座でもよくあること

ワーク会や講座で話を聞いていても、
「それが普通だと思っていました」
ということはよくあります。

でも詳しく聞いていくと、
今の体には少し負担に
なっていることもあります。

体がしんどいときほど、
普通の基準を一度見てみることは大切です。

年齢や季節、忙しさ、心の状態によって、
必要な整え方は変わります。

前と同じ基準で頑張り続けると、
体は少しずつ無理を抱えやすくなります。

今の自分に合っているか

薬膳心理®では、
体・心・感性の変化を見ながら、
今の自分に合う基準へ更新していきます。

見るポイントは、
その普通が正しいか
間違いかではありません。

今の自分の体に合っているか。

今の生活の流れに合っているか。

今の心の状態に合っているか。

そこです。

自己流で整えようとしていると、
自分にとっての普通が、
いつの間にか負担に
なっていることがあります。

ひとつだけ見直してみる

今日はひとつだけ、
「本当は、もう少し楽にしたいこと」
を見つけてみてください。

食べ方かもしれません。

休み方かもしれません。

人に合わせるペースかもしれません。

今までの基準を一旦受け止めて、
今の体に合う形へ見直していく。

そこから、
今の自分に合う整え方を
選んでいきましょう。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

がんばって整えようとしているのに、
なかなか変わらない。

そんなふうに感じるときは、
自己流の整え方では、
気づけないズレが
残っているのかもしれません。

体の不調も、
心の揺れも、
感性の違和感も、

ばらばらに見るのではなく、
今の自分に合った流れで
見直すことが大切です。

自分に合う整え方を知りたい方へ。

▶︎ 動画はこちら
https://world.br-yakuzen.com/p/optt2?ftid=5g859rgtFVNL

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日々の整え方や、
体・心・感性の見方については、
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少しずつ言葉にしています。

▶︎ @sarie.yakuzencare