あなたは最近「泣いた」ことがありますか？

涙を流すことは、ストレスを解消し、
心をリセットする大切な方法です。

涙を流すと幸せホルモン「セロトニン」の分泌が
増えるとされています。

どんな涙が効果的？

ポイントは、悔し涙や玉ねぎで出る反射的な涙ではなく、
感動する映画や本、
心を揺さぶられる体験で流れる涙です。

夜のリラックスタイムやお風呂の後などに、
暗めの照明やアロマを取り入れると、
より涙が出やすくなります。

薬膳心理学の視点から

薬膳心理学では、
涙を流すことは「気」を巡らせ、
心の緊張を解き、
消化器官への負担を軽減する働きが
あると考えます。

感情をため込みすぎると
心身に負担がかかりますが、
涙で感情をリセットすることで
心も体も守ることができます。

感情をため込まず未来を守る

涙は、心と体をつなぐ自然なセルフケア。

ときには涙でスッキリして、
未来のあなたの健康を守っていきましょう。

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