薬膳

むくみがすっきりしない私が試した食べ方...

むくみやすく冷えやすい私の体質 今日は、私自身が 「なかなか水分の巡りがよくならないな」 と感じていたときに、 試したことをお伝えし...

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秋分に整えたいほてりと冷えの陰陽バランス...

秋分に整えたいほてりと冷えの陰陽バランス 今日は秋分ですね。 秋分は、 昼と夜の長さが ほぼ同じになる日です。 中医学では、 昼...

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汗をかけない体になっていませんか？むくみと水分代謝の薬膳養生...

暑い時期は、 外に出るだけで汗をかくことがあります。 少し動いただけでも汗が出る。 そういう季節から少しずつ変わり、 朝晩が涼しくな...

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朝の顔のむくみは冷えのサイン？水分を巡らせる薬膳ケア...

朝起きた時、 顔やまぶたがむくんでいませんか？ 前の日に食べすぎたわけではないのに、 手足が張って、体がすっきりしない。 そんな朝は...

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冷えのぼせと上熱下寒を整える薬膳の見方...

冷えのぼせと上熱下寒を 整える薬膳の見方 顔は暑いのに、足元はひんやり冷たい。 上半身はのぼせる感じがあるのに、 下半身は冷えている...

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ハスの葉茶で夏の暑邪と湿を整える薬膳養生...

ハスの葉茶で夏の暑邪と湿を整える薬膳養生 漢方薬局さんに行った時、 夏の時期にハスの葉茶を勧めてもらったことがあります。 ハスの葉は、...

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冷えくらいしか症状がない、は本当ですか？...

冷えくらいしか症状がない、 は本当ですか？ 冷えくらいしか症状がありません。 そう言われることがあります。 でも詳しく聞いていくと、...

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冷房で汗をかけない夏の冷えと秋冬に残る体の負担...

冷房で汗をかけない夏の冷えと秋冬に残る体の負担 夏なのに、体が冷える。 外は暑いのに、室内にいるとお腹が冷える。 冷房の中に長くいると...

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同じ服が似合わなくなった時に見たい体質と体の変化...

同じ服が似合わなくなった時に 見たい体質と体の変化 去年まで似合っていた服が、 なぜかしっくりこない。 体重はそれほど変わっていない...

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むくみがある時に見直したい湿と脾の働き...

むくみは水分を減らせば よいわけではありません 夕方になると足がむくむ。 靴下の跡が残る。 顔がぼんやり重く見える。 こういう時、...