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毎日心配事を抱えていませんか？

Category： 心理学

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

不安を抱えている方が
多い気がしていますが、
あなたは大丈夫ですか？

 

過去の私は
何かのものごとに対して
考えるのにマイナスの
イメージばかり
考えていました。

そして、まだ現実になっていない
マイナスのイメージを
描いていました。

 

 

でも、考えてもそれは予測なので
実際にどうなるかはわかりません。

 

ですので、そうならないための
手を尽くしつつ、
そのマイナスのイメージを
手放すことにしています。

 

そして、逆のパターンも
考えるようにしています。

 

～（マイナス）だったらどうしよう

 

これでマイナスのイメージを
過去の私は思いうかべていました。

 

ですが、

 

～（プラス）だったらどうしよう

 

も考えるようになりました。

 

すると柔軟に
考えられるようになります。

 

マイナスのどうしような
そうならないために
手を打つために使い

 

良いことはカラダを
緩めるために使います。

 

思い悩むと消化器官に
負担がかかるので、
考え込みすぎ、悩み過ぎを
手放すことで

カラダの負担を
手放していきましょう

 

そして自分の叶えたい
未来を叶えていきませんか？？

 

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