あなたは完璧主義ですか？

昨日、薬膳心理学の講座の
感想を拝見していました。

受講前には、冷えで手足が紫になっていた方や、
胃潰瘍があるほど精神的に不安定な方、
肌荒れで人前に出るのが苦痛だった方、
疲れすぎて家事や育児もつらい方…
さまざまな悩みを抱えている方が
いらっしゃいました。

不調があると、
毎日を楽しむことが難しくなります。

だからこそ、
体と心の両方を整えることが大切です。

完璧主義が心身に与える影響

講座の中でも取り上げたのが「完璧主義」。


完璧にできる人にとってはよいのですが、
できない部分にばかり意識が向くと
「ダメな自分」と直面することになり、
自己肯定感を下げてしまいます。

その結果、
委縮して心身に大きな負担を
かけてしまうことも…。


「良いはずの完璧」が、
逆に自分を傷つけてしまうのです。

楽しみながら理想に近づく

大切なのは「完璧を目指す」ことではなく、
「理想に楽しみながら近づく」こと。


私自身も骨盤調整に取り組んでいますが、
少しずつできることを
積み重ねるだけで十分だと思っています。

完璧でなくても、自分が心地よく、
前向きに進めること。


その積み重ねが、
理想の自分へと近づく一歩になるのです。

💎 薬膳心理学では、
体と心を整えながら
「楽しみながら理想の自分を目指す方法」を
学んでいきます。


あなたも完璧ではなく
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