栄養学だけでは解決できなかった「冷え」

多くの女性が悩んでいる冷え。


私自身も子どもの頃から冷え性で、
栄養学を学んでも改善できず、
冬は重ね着やカイロに頼っていました。

同じように管理栄養士でもある受講生の方も
「栄養学ではどうにもならなかった」
と悩んでいました。

薬膳で見えてきた「冷えの本当の原因」

薬膳では冷えを次のように分けて考えます。

• 気（エネルギー）が
  不足して体を温められない

• 血が不足して全身に巡らない

• 気や血が滞っている

• 余分な水分が体を冷やしている

原因を細かく見立てるからこそ、
体質に合ったアプローチが可能になるのです。

食材の性質が冷えを左右する

薬膳には「温める食材」
「冷やす食材」という考え方があります。

例えば、
知らずに冷やす食材ばかり食べていると、
当然ながら体は冷える方向へ傾きます。

一方で、自分の体質に必要な食材を選べば、
少しずつ冷えにくい体へと変わっていきます。

冷え体質を変えるために

「冷えは仕方ない」と
思っていませんか？

薬膳の視点で体を見直すと
長年の悩みも改善の糸口が見えてきます。

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