夏になると毎年同じ不調が
出る時に見たい体質のクセ

夏になると、
体調が整いにくくなる方がいます。
暑さで食欲が落ちる。
汗をかいて疲れやすくなる。
冷房で体が冷える。

寝苦しさが強く出る年もあれば、
お腹や肌に変化が
出やすい年もあります。
同じ夏の不調でも、
その人によって出方は違います。

毎年似たところに出る不調

毎年似たようなところに不調が出る場合、
体質のクセが出ていることがあります。
夏だから全員が同じように
不調になるわけではありません。

脾（消化器官）が弱りやすい方は、
暑さや湿気の影響を受けやすく、
食欲の落ち込みや
お腹の重さとして出やすくなります。

潤いが不足しやすい方は、
汗をかいた後に乾きやすくなり、
寝苦しさとして出ることもあります。

冷えが入りやすい方は、
冷房の影響を受けやすく、
お腹の冷えや体の重さとして
出やすくなります。

季節の影響は体質に重なります

季節の影響は、
その人のベースにある
体質に重なります。
そこから、不調として
表に出てくることがあります。

夏に出ている症状を、
その場で整えることも大切です。
ただ、毎年同じようにくり返すなら、
もともとの体質も見ていきます。

今年はどこに強く出ているのか。
去年も似たような
出方をしていなかったか。
同じところが弱り
やすくなっていないか。

そうやって振り返ると、
自分の体の崩れやすさが
見えてきます。

食材を変えると材料が変わります

体質が整ってくると、
季節の影響を受けても、
気になるほどの症状として
出にくくなることがあります。

そのためには、
今の体に合う食材を
選ぶことが大切です。

食べ方を少しずつ
変えていくことも必要です。

食材を変えると、
体に入ってくる材料が変わります。
体の材料が変わると、
少しずつ体の反応も
変わっていきます。

夏の不調は、
ただ季節のせいに
するものではありません。
自分の体質を知る
きっかけにもなります。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

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