薬膳で効果が出ない時

薬膳を学んで、
体にいい食材も知っている。

冷えにはこれ。
疲れにはこれ。
むくみにはこれ。

そうやって知識は増えているのに、
思ったように体が変わらない。

そう感じることがあります。

知識が足りないのではなく、使い方を見る

この時に見たいのは、
知識が足りないかどうかではありません。

その知識を、
今の自分の体に合わせて
使えているかどうかです。

薬膳は、
食材を覚えるだけのものではありません。

今の体は何が不足しているのか。

何が滞っているのか。

どこに負担がかかっているのか。

そこを見た上で、
食べ方や過ごし方を選んでいきます。

同じ疲れでも、整え方は変わります

たとえば同じ疲れでも、
中身は人によって違います。

気が不足している疲れなのか。

血が不足している疲れなのか。

脾（消化器官）が弱って、
食べたものを使えていない疲れなのか。

気の巡りが悪くなって、
体が重く感じているのか。

見立てが変われば、
必要な整え方も変わります。

ここを見ないまま、
良いと言われた食材を足しても、
今の体に合わないことがあります。

日常に落とし込めているか

薬膳の知識を知っていても、
日常で使う段階で止まっていることがあります。

朝は食べられているのか。

夜の食事が遅くなっていないか。

疲れている時に、甘いものやカフェインでつないでいないか。

体にいい食材を足す前に、
今の生活の中で負担になっているものも見ていきます。

知識を自分の体に合わせて使う

知識を持っているのに変わらない時は、
もっと覚えることより、
今の体にどう使うかを見直すタイミングです。

薬膳は、知っているだけではなく、
自分の体に合わせて使えるようになることで
日々のセルフケアになります。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

今の整え方が、
うまくいっていない感じがする。

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