体の不調を見るとき

体の不調を見ていくとき

食事や生活習慣だけで
考えていませんか？

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見えにくい要素

もちろん

それらも大切な要素ですが

それだけでは
見えない部分があります。

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人それぞれの傾向

日々の中で

ストレスを感じやすい方
心配や不安を抱えやすい方
物事を重く受け止めやすい方

こういった違いがあります。

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体とのつながり

そしてその傾向は

体の状態とも
つながっています。

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現れ方の違い

緊張が続きやすい方は
巡りが滞りやすく

不安を感じやすい方は
内側の安定が崩れやすい

気持ちが沈みやすい方は
呼吸の変化が出やすい

このように

思考や感情の傾向と
体の状態は

切り離して考えることができません。

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安定している状態

また

体の状態が安定している方は

出来事に対する受け止め方も
柔軟で

自分の状態を
落ち着いて見られる傾向があります。

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体と心の関係

体を整えることは

体だけの問題ではなく

心の状態にも
関わっています。

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見落としやすいポイント

食事に気をつけているのに
変化を感じにくいときは

この部分が影響していることもあります。

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気づきにくいクセ

思考のクセは

無意識の中にあることが多く

自分では気づきにくいものです。

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整えの入口

だからこそ

まずは自分の傾向に気づくこと

そこから
整えが始まっていきます。

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つながりの中で見る

体と心は

つながりの中にあります。

その視点を持つことで

整え方も
変わっていきます。

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