薬膳

気分が落ち込む日は体も疲れている？薬膳心理®で考える心と体...

気分が落ちる。 人と話すのが面倒になる。 何かを始めようとしても、 気持ちがついてこない。 こういう時は、心の問題かなと考えます...

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コーヒーが体に合わない時は？眠りと体調で変える飲み方...

朝のコーヒー。 仕事の合間のお茶。 夕方の甘い飲み物。 いつもの一杯が、気持ちを切り替える時間に なっている方は多いと思います。...

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腸活しても便秘が変わらない時に。体質から考える薬膳ケア...

ヨーグルトを食べている。 食物繊維も水分も意識している。 それでも便秘が変わらない。 毎日気をつけているのに、すっきりしない。 ...

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朝の顔のむくみは冷えのサイン？水分を巡らせる薬膳ケア...

朝起きた時、 顔やまぶたがむくんでいませんか？ 前の日に食べすぎたわけではないのに、 手足が張って、体がすっきりしない。 そんな朝は...

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肌荒れや乾燥が気になる夏の終わり。内側から潤す薬膳ケア...

夏の終わりになると、 肌の調子が悪くなることはありませんか？ 肌が荒れる。 乾燥する。 くすみや赤みが気になる。 スキンケアを変え...

薬膳

寝ても疲れが抜けない理由は日中の消耗かもしれません...

寝ても疲れが抜けない理由は 日中の消耗かもしれません 寝ているはずなのに、 朝から疲れが残っている。 睡眠時間は取っているのに、 ...

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空咳や唇の乾燥に。秋に始めたい肺を潤す薬膳ケア...

秋の乾燥で空咳や唇の乾燥が出る時の肺の養生 夏は湿度が高く、 脾（消化器官）に負担が かかりやすい季節でした。 でも秋になってくると...

薬膳

低気圧で頭痛やめまいが出やすい理由と薬膳の整え方...

低気圧で頭痛やめまいが出る時の薬膳の見方 低気圧になると、 頭痛が出やすい。 体がだるくなる。 めまいがする。 なんとなく動きにく...

薬膳

口の端が切れる時に見たい脾と体の乾燥...

口の端が切れる時に 見たい脾と体の乾燥 口の端が切れる。 唇が荒れやすい。 疲れてくると、 口まわりに不調が出やすい。 こういう...

薬膳

夏の終わりに冷たいもので内臓を冷やしていませんか？...

夏の終わりに冷たいもので 内臓を冷やしていませんか？ まだまだ暑い日が続いていますね。 冷たい飲み物。 さっぱりした果物。 簡単に...