薬膳

秋にPMSが重くなる時の寒暖差と気血の薬膳ケア...

秋になると、 PMSが重くなったように感じることはありませんか？ 朝は肌寒くて上着を着たのに、 昼になると汗ばむ。 夕方には、また急...

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秋分に整えたいほてりと冷えの陰陽バランス...

秋分に整えたいほてりと冷えの陰陽バランス 今日は秋分ですね。 秋分は、 昼と夜の長さが ほぼ同じになる日です。 中医学では、 昼...

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健康情報に迷う人のための自分のものさしを育てる薬膳心理®学...

健康情報に迷う人のための 自分のものさしを育てる薬膳心理®学 体にいいと聞いたものを買う。 誰かがおすすめしていた食事法を試す。 不...

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水を飲んでも喉が渇く時に確認したい食欲と尿の変化...

水を飲んでも喉が渇く時に 確認したい食欲と尿の変化 水分をとっているのに、 何度も喉が渇いて、 たくさん飲みたくなる。 しっかり食...

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咳や肌荒れと便秘が重なる時の肺と大腸の薬膳...

咳や肌荒れと便秘が重なる時の 肺と大腸の薬膳 秋になって、 空咳が出るようになった。 鼻がぐずぐずする。 肌荒れやかゆみも気になる...

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お出かけ後に疲れを残さない気を補う秋の補食...

お出かけ後に疲れを残さない気を補う秋の補食 行楽の秋ですね。 涼しくなってくると、 少し遠くまで出かけたくなったり、 誰かと会う予定...

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休むことに罪悪感がある人に必要な体と心の休息...

休むことに罪悪感がある人に必要な体と心の休息 今日は少し休もうと思っていたのに、 時間があるなら 何かしておこうと、 気づけばいつも...

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秋の乾燥に酸味と甘味を合わせる薬膳の食養生...

秋の乾燥に酸味と甘味を。 陰液を補う薬膳の組み合わせ 朝、起きた時に 喉が少し乾いている。 唇がかさつく。 肌のつっぱりが気になる...

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秋の長雨で咳や肌のかゆみが出る時の薬膳ケア...

秋の長雨で咳や肌のかゆみが出る理由。 湿邪と燥邪の薬膳ケア 雨の日が続くと、 洗濯物が乾きにくいだけでなく、 なんとなく鼻がぐずぐず...

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季節の変わり目のだるさ・不眠・イライラ。肝をいたわる秋の養生...

季節の変わり目のだるさ・不眠・イライラ。 肝をいたわる秋の養生 朝晩、涼しくなってきましたね。 「なんとなくだるい」 「寝つきが悪い...