薬膳

肩甲骨まわりのこわばりと肺の働きを整える秋の薬膳ケア...

肩甲骨まわりのこわばりと 肺の働きを整える秋の薬膳ケア 肩甲骨のあたりがこわばる。背中が張る。 呼吸が浅く感じる。深く息を吸いにくい。...

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食事と運動の両方で体の巡りを整える薬膳心理®学...

食事と運動の両方で体の巡りを整える薬膳心理®学 最近は、家でも、職場でも、すき間時間でも、 体を動かせる方法がたくさんあります。 ...

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秋の喉のイガイガや空咳にれんこんを使う薬膳ケア...

秋の喉のイガイガや空咳にれんこんを使う薬膳ケア 秋になると、喉がイガイガする。 咳が出るほどではないけれど、喉の奥が乾く。 話している...

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シミが増える時に見直したい血の巡りと気血不足...

シミが増える時に見直したい 血の巡りと気血不足 ふと鏡を見た時に、 前よりシミが増えた気がする。 夏の日差しを浴びたからかな。 年...

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秋のブタクサ花粉でくしゃみや鼻水が増える時の薬膳ケア...

秋のブタクサ花粉で くしゃみや鼻水が増える時の薬膳ケア 秋になると、くしゃみや鼻水が増える。 朝起きた時に鼻がむずむずする。 外に出...

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顔色が悪い時に見直したい血の不足と美容の土台...

顔色が悪い時に見直したい 血の不足と美容の土台 「疲れてる？」「顔色悪いね」 そんなふうに言われたことはありませんか。 自分では...

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秋のドライアイと肝血を養う薬膳ケア...

秋のドライアイと肝血を養う薬膳ケア 秋になると、目が乾きやすくなる。 コンタクトがつらい。 夕方になると目がしょぼしょぼする。 画面...

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自分の時間を後回しにしない薬膳心理®学のセルフケア...

自分の時間を後回しにしない 薬膳心理®学のセルフケア 先日、無料の体質セルフチェック整理会を 何度か開催する中で、気づいたことがありま...

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今年の秋の乾燥に合わせた薬膳養生の見直し方...

今年の秋の乾燥に合わせた薬膳養生の見直し方 最近、雨が続いた日に、 「今年、なんか乾燥するよね」 という話をしていました。 雨が続け...

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秋の名月に食べたい里芋と脾を助ける薬膳養生...

今日は秋の名月ですね。 秋の名月には、お団子だけでなく、 里芋をお供えすることもあります。 煮物にしてもおいしいですし、 お味噌汁に...